Smrek jesť / Victoria Heydt
- Celkom: 2 hodiny 15 minút
- Prep: 15 min
- Cook: 2 hodiny
- Výťažok: porcie 6
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 460 | kalórií |
| 19g | tuk |
| 16g | sacharidy |
| 55g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: Porcie 6 | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 460 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 19g | 25% |
| Nasýtený tuk 6g | 31% |
| Cholesterol 207 mg | 69% |
| Sodík 2114 mg | 92% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 16 g | 6% |
| Vláknina 3g | 11% |
| Proteín 55g | |
| Vápnik 176 mg | 14% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Bylinkové pečené morčacie prsia je ľahký recept na Deň vďakyvzdania alebo kedykoľvek, zvlášť ak chcete mať poruke mäso na sendviče a iné pokrmy.
Užite si tento jednoduchý recept na Deň vďakyvzdania. Alebo to urobte inokedy v roku; zvyšky sú báječné!
prísady
- 1 morčacie prsia (4 až 6 libier)
- 1/2 šálky petržlenu (sekané)
- 1/3 šálky čerstvej bazalky (sekané)
- 2 lyžice čerstvých tymiánových listov
- 3 polievkové lyžice masla
- 1 lyžička soli
- 1/8 čajovej lyžičky korenia
- 1 šálka kuracieho vývaru
Kroky, ako to dosiahnuť
Zhromaždite prísady a predhrievajte rúru na 325 F.
Smrek jesť / Victoria Heydt
Vložte morčacie prsia do veľkej pekáča. Jemne uvoľnite morčacie mäso z mäsa.
Smrek jesť / Victoria Heydt
V kuchynskom robote kombinujte petržlen, bazalku, tymián, maslo, soľ a korenie; proces, kým sa nevytvorí pasta.
Smrek jesť / Victoria Heydt
Väčšinu tejto pasty votrite pod kožu; vyhladzujte pokožku cez morčacie prsia. Zvyšok pasty votrite na pokožku.
Smrek jesť / Victoria Heydt
Nalejte kuracie vývar do pekáča.
Smrek jesť / Victoria Heydt
Morčacie mäso pečte odkryté asi 30 minút za libru alebo 2 až 2 1/2 hodiny pri 4- až 6-librovom prsníku, alebo kým teplomer na mäso zaregistruje 165 ° F.
Smrek jesť / Victoria Heydt
Morčacie prsia prikryte a nechajte 10 minút odstáť, aby sa šťavy mohli ďalej distribuovať.
Smrek jesť / Victoria Heydt
Vyrezajte morčacie mäso a podávajte.
Smrek jesť / Victoria Heydt
Tip
- Pečenie morky je veľmi ľahké; stačí si pamätať skontrolovať teplotu na konci doby prípravy. Celá hydina by mala dosiahnuť teplotu 165 ° F, ako sa testuje teplomerom mäsa, z dôvodov bezpečnosti potravín.
Značky receptov:
- Turecko
- večera
- americký
- Vianoce
