Petr Kratochvil
- Celkom: 60 minút
- Prep: 10 min
- Cook: 50 minút
- Výťažok: 4 až 6 porcií
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 290 | kalórií |
| 13g | tuk |
| 42g | sacharidy |
| 5g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 4 až 6 porcií | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 290 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 13g | 16% |
| Nasýtený tuk 7g | 37% |
| Cholesterol 31 mg | 10% |
| 171 mg sodíka | 7% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 42 g | 15% |
| Vláknina 7g | 25% |
| Proteín 5g | |
| Vápnik 122 mg | 9% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Táto jednoduchá kombinácia kapusty a jablka vytvára príjemnú prílohu. Kastról sa pred pečením navrství maslovou strúhankou. Tento kastrol sa musí stať obľúbeným pokrmom pripraveným na domácom základe!
prísady
- 1 kapusta so strednou hlavou, nahrubo nasekaná
- 2 šálky jabĺk, nakrájané na plátky, lúpané
- 1/3 šálky cukru
- 1 šálka jemnej strúhanky
- 6 polievkových lyžíc masla, roztavené
Kroky, ako to dosiahnuť
Nakrájanú kapustu nakvapkajte do vriacej vody a varte 3 až 5 minút, kým nie je jemná, ale chrumkavá. Odtok dobre.
Vrstvu kapusty a jabĺk v 2-kvartovej kastrole, kyslej cukre a strúhanke na každej vrstve.
Pred pridaním posledných omrvín potiahnite hornú vrstvu do roviny.
Rozliate maslo nalejte na kastról.
Prikryte a pečte 45 minút pri 350 ° C, alebo kým nie sú horúce.
Odstráňte kryt za posledných 15 minút.
Variácie receptov
- Ak chcete do misky pridať trochu navyše, skúste pridať trochu škorice alebo rasce. Obidva dodávajú do tohto jednoduchého jedla niečo jedinečné.
Značky receptov:
- jablko
- príloha
- južné
- zimné
