Štúdiá Armstrong / Getty Images
- Celkom: 5 minút
- Prep: 5 min
- Cook: 0 minút
- Výťažok: 2 poháre (2 porcie)
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 321 | kalórií |
| 12g | tuk |
| 33g | sacharidy |
| 28g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 2 poháre (2 porcie) | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 321 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 12g | 16% |
| Nasýtený tuk 5g | 27% |
| Cholesterol 26 mg | 9% |
| 136 mg sodíka | 6% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 33 g | 12% |
| Vláknina 13g | 48% |
| Proteín 28g | |
| Vápnik 306 mg | 24% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
prísady
- 2 poháre plnotučného mlieka (alebo plnotučného, chladeného)
- 2 čajové lyžičky instantnej kávy (podľa vášho výberu)
- Cukor (podľa chuti)
- 1/2 drveného ľadu
Kroky, ako to dosiahnuť
Dajte všetky ingrediencie spolu do mixéra a rozšľahajte, kým nie sú dobre premiešané.
Nalejte do vysokých matných pohárov, pridajte slamku a podávajte!
Značky receptov:
- káva
- studená káva
- indický
- Leto
