Smrek
- Celkom: 11 minút
- Prep: 5 min
- Cook: 6 minút
- Výťažok: 4 až 6 porcií
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 61 | kalórií |
| 4g | tuk |
| 6g | sacharidy |
| 1g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 4 až 6 porcií | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 61 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 4g | 5% |
| Nasýtený tuk 2g | 12% |
| Cholesterol 10 mg | 3% |
| Sodík 109 mg | 5% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 6 g | 2% |
| Vláknina 2g | 8% |
| Proteín 1g | |
| Vápnik 26 mg | 2% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Tento chutný recept na máslovú mrkvu nemohol byť ľahší! Je to perfektný doplnok pre akýkoľvek grilovaný steak alebo kurča alebo je vynikajúcim a ľahkým doplnkom k dovolenkovej večeri.
Vedeli ste, že detská mrkva nie je naozaj „detská“ mrkva, ale namiesto toho sú mrkvy plnej veľkosti, ktoré boli orezané na menšiu veľkosť? Aj keď nevyzerajú, akoby vyzerali, keď vyjdú zo zeme, mrkva je stále špeciálna odroda, ktorá má veľmi malé vnútorné jadro. Toto jadro býva menej sladké, takže detská mrkva je sladšia ako obyčajná mrkva. A dajú sa pripraviť veľmi ľahko, pretože ich nemusíte olúpať. Najskôr sa však pozrime na mrkvu a odstráňte všetky rozdelené časti. Orezať všetky mrkvy, ktoré môžu mať nejaké zelené.
Podávajte tieto mrkvy so všetkým, od pečeného kurča po sekanú alebo grilované steaky alebo hamburgery. Každý ich miluje, vrátane malých detí.
Kliknutím na Prehrať zobrazíte tento recept spolu
prísady
- 1 (16-uncová) taška na detskú mrkvu
- 2 polievkové lyžice masla
- Soľ (podľa chuti)
- Čierne korenie (podľa chuti)
Kroky, ako to dosiahnuť
Zhromaždite prísady.
Smrek
Vložte mrkvu do panvice a pridajte vodu na pokrytie 1/2 palca.
Smrek
Priveďte do varu pre vysoké teplo.
Keď je prepichnutý vidličkou, zohrejte ju na strednú teplotu a duste mrkvu počas 3 až 6 minút alebo do mäkka.
Vyberte panvicu z ohňa, vyprázdnite mrkvu a vypnite teplo. Vráťte mrkvu do panvice a pridajte maslo.
Smrek
Položte panvicu s mrkvou a maslom na horák s vypnutým teplom.
Nechajte rozpustiť maslo; jemne premiešajte, aby sa obalil mrkva. Posypte soľou a korením a ihneď podávajte.
Smrek
Užite si to!
Tipy
- Používajte detskú mrkvu, pretože sú už upravené a ideálna veľkosť pre tento recept. Navyše sú o niečo sladšie ako obyčajná mrkva. Neobávajte sa tuku v tomto recepte. Použitie masla dodáva aróme pre túto mrkvu. Neodporúčame používať margarín alebo olivový olej, pretože to nebude mať rovnakú chuťovú stránku. Navyše, jedenie niektorých tukov s potravinami, ako je mrkva, ktoré obsahujú vitamíny s vysokým obsahom tukov, umožňuje telu absorbovať viac týchto vitamínov. Tento recept sa ľahko zdvojnásobí alebo strojnásobí, ak budete slúžiť viac ako štyrom ľuďom.
Variácia receptov
- Zmena tohto receptu je jednoduchá. Mohli by ste pridať nejaký chili prášok a rasce, aby sa z toho stal recept Tex-Mex, alebo by ste mohli pridať sušené bylinky, ako je tymián, oregáno alebo bazalka. recept aj na krájané celé mrkvy; jednoducho predĺžte čas varenia na 4 až 7 minút. Ochutnajte mrkvu; keď sú jemné, ale stále mierne pevné, sú hotové.
Značky receptov:
- mrkva
- príloha
- americký
- spadnúť
