Tu sú týždenné recepty bezlepkových školských obedov, ktoré pridávajú rozmanitosť, chute priateľské k deťom a výživu do školských obedov. Sendviče s vysokým obsahom bielkovín, pizza, teplé príjemné jedlá vrátane pohodlných zvyškov a polievok a šalátov bohatých na zeleninu zaistia počas celého školského dňa šťastné a zdravé jedlo aj pre tých, ktorí majú viacnásobnú intoleranciu potravín.
-
Sendviče, zábaly a pizza!
Zdroj obrázka / obrázky Getty
Sendviče, zábaly a plátky pizze bez lepku sa ľahko vyrábajú a balia do školských obedov a tašiek. Použite svoj obľúbený bezlepkový chlieb na výrobu sendvičov s bezlepkovými lahodami, orechovým maslom a lahodnými sendvičmi z kuracieho a morčacieho šalátu. Je úžasné, koľko zeleniny môžete zamaskovať v kuracom šaláte!
Recepty bezlepkových školských obedov, zábalov a pizze
Nájdite viac bezlepkových receptov chleba a bezlepkových receptov pizze
-
Polievky a šaláty
Zemiaková polievka bezlepková. Foto © Teri Lee Gruss
Polievky a šaláty dodávajú domácej chuti upokojujúcu príchuť a výživný doplnok k cene cestovného.
Školské obedové polievky a recepty na šaláty
Urobte zo školských obedových polievok a šalátov skutočne výnimočné - posielajte domáce krutóny bez lepku a sušienky syra bez lepku!
-
Teplé predjedlá (zvyšky!)
Špagety bezlepkové. istockphoto
Zostávajúce večere vytvárajú úžasné a pohodlné predškolské školské jedlá. Po večeri školské balíčky do školy na obed vo vhodných nádobách, ktoré budú udržiavať jedlo pri bezpečnej teplote od času, keď vaše dieťa odíde do školy, až kým nebudú pripravené na obed.
Zostávajúce recepty bez lepku
-
Malé sladkosti
Balenie bezlepkových a mliečnych pudingov do mlieka v školských obedoch. 2009 © Teri Lee Gruss, licenciu na mcrvirtualexperience.com, Inc.
Je dobré zabaliť „malé“ sladké dobroty do školských obedov. Okrem pozorného dohľadu rodičov môžu mať deti tendenciu najprv kopať priamo do košíčeka a nechať tak menej miesta (a času) na výživné potraviny. Premýšľajte o kúpe panvice s mini košíčekom pre pekné malé košíčky a muffiny.
Recepty malých školských obedov
-
Recepty na školský obed
Jahodový koktail bez mliečnych výrobkov. 2009 © Teri Lee Gruss, licenciu na mcrvirtualexperience.com, Inc.
Voda je, samozrejme, veľmi zdravý a ľahký nápoj do školských obedov a tašiek. Ak však chcete poslať nápoj s vysokým obsahom bielkovín alebo osviežujúci ovocný nápoj, vyskúšajte tieto obľúbené nápoje pre deti - sú omnoho zdravšie a omnoho úspornejšie ako komerčné džúsy a nealkoholické nápoje.
-
Viac výživných nápadov na obed bez lepku
© istockphotos
Potrebujete ďalšie nápady pre výživné bezlepkové doplnky pre školské obedy?
- Posielate ostré tortilla chipsy bez lepku s nádobou z bezlepkového mletého hovädzieho mäsa s taco korenenímOdosielate plátky chutného banánového chleba bez lepku
