- Celkom: 75 minút
- Prep: 15 min
- Cook: 60 minút
- Výťažok: 9 1/2 šálok (9 porcií)
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 455 | kalórií |
| 26g | tuk |
| 49g | sacharidy |
| 10g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 9 1/2 šálok (9 porcií) | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 455 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 26 g | 33% |
| Nasýtený tuk 10g | 48% |
| Cholesterol 27 mg | 9% |
| 1020 mg sodíka | 44% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 49 g | 18% |
| Vláknina 4g | 15% |
| Proteín 10 g | |
| Vápnik 128 mg | 10% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Tento trvalý obľúbený recept na rýchle občerstvenie miluje každý. Existuje toľko variácií tejto myšlienky, že je ťažké ju sledovať! Tento recept je skutočne originálny (myslím). Toto je verzia aktualizovaná o súčasné prísady, najmä cesnakové hranolky s príchuťou cesnaku.
V tomto jednoduchom recepte si môžete meniť ingrediencie podľa svojich predstáv. Použite iný druh obilnín, pridajte rôzne orechy alebo náhradné orechy pre všetky ostatné občerstvenie.
keď je v rúre, dôkladne premiešajte. Teplota je nízka, takže by nemala horieť, ale nikdy to nevieš. Ak niečo začne po okrajoch vyzerať príliš hnedo, znova ho zamiešajte a potom vyberte z rúry.
prísady
- 1/2 šálky masla
- 2 polievkové lyžice omáčky Worcestershire
- 1 lyžička korenenej soli
- 1 lyžička cesnakovej soli
- 1/2 čajovej lyžičky cibuľového prášku
- 3 šálky kukurice Chex cereálie
- 2 šálky pšenice Chex cereálie
- 1 1/2 šálky zmiešaných orechov
- 1 šálky praclíky (malé)
- 1 šálky bagel (s príchuťou cesnaku)
- 1 šálka tyčiniek
Kroky, ako to dosiahnuť
Metóda rúry:
Zhromaždite prísady.
Predhrejte rúru na 250 F.
Maslo rozpustite na veľkej panvici na pečenie v rúre - čo by malo trvať asi 5 minút.
Zamiešajte ochutenú soľ, cesnakovú soľ a cibuľový prášok.
Pridajte dva druhy cereálií Chex, zmiešané orechy, praclíky, cesnakové príchute s hranolkami a tyčinky z preclíkov a miešajte, kým nie sú potiahnuté.
Snack zmes pečieme 1 hodinu pri miešaní každých 15 minút.
Vyberte panvicu z rúry.
Rozotrite zmes na papierové utierky, aby vychladla, a keď je vychladená, skladujte ju vo vzduchotesnej nádobe pri izbovej teplote.
Užite si to!
Metóda mikrovlny:
Zhromaždite prísady.
Roztavte maslo vo veľkej miske vhodnej do mikrovlnnej rúry na VYSOKOM.
Miešajte dochucovacie prísady, potom zvyšné ingrediencie nechajte natrieť.
Mikrovlny nezakryté, VYSOKÉ 5 až 6 minút, miešanie každé 2 minúty.
Ochladí sa na papierové utierky a uloží sa do vzduchotesnej nádoby.
Užite si to!
Značky receptov:
- párty mix
- Chex mix
- predjedlo
- nás regionálne
