Westend61 / Getty Images
Či už ste práve začali jazdiť na koni alebo ste prihlásili 100 sedadiel hodín alebo míľ v sedle, niekedy môže byť výzvou vyhnúť sa rôznym druhom bolestivosti sedla. Určitá bolesť, napríklad bolesť svalov, sa časom vyrieši. Čím viac jazdíte, tým menej budete po každej jazde bolieť. Ale nie všetka bolesť je svalnatá a vy sa nemusíte nutne „vyhrabávať“, keď vaše jazdecké schopnosti napredujú.
Jazdecká pozícia
Jedným z najbežnejších miest, na ktoré jazdci prichádzajú, je trhaný pozdĺž tela lýtok a občas aj z oblasti kolien. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je skontrolovať svoju polohu - uistite sa, že sedíte správne a či sa vaše nohy nehýbu. Problémy s držaním tela alebo sedadlom, ako sú tieto, sa dajú vyriešiť niekoľkými hodinami jazdy.
zariadenie
Niekedy môže byť problém problémom. Objemné strmene, pracky a sedlové klapky sa môžu štípať alebo trieť. Pokúste sa zmeniť polohu pracky, ak je to možné, alebo vymeňte kožu za tenšiu. Polovičné štrbiny - ako topánky topánok bez chodidlovej časti, môžu pomôcť zabrániť odieraniu vo vnútri lýtka a poskytnúť oporu pre nohu. Polovica kapitol prichádza v mnohých rôznych štýloch, farbách a materiáloch a dá sa nájsť za menej ako 50 dolárov. Môžete tiež byť schopní vyzdvihnúť kvalitné výrobky, ako je tento, v expedičnom obchode. Ak jazdíte po anglicky, možno budete chcieť nosiť vysoké topánky. Koža je pohodlnejšia, ale guma môže byť v poriadku, ak počasie nie je príliš horúce alebo studené.
Niektoré sedlá zanechajú po dlhej jazde kosti sedadiel po pomliaždení. Najmä staršie sedlá môžu byť ťažké a nie sú vyrobené tak, aby vyhovovali ženám. Vložka z ovčej kože alebo poťah na sedenie ako Cashel Tush Cushion môžu pridať o niečo väčšiu výplň, že sedlo nemá.
Dokonca aj polhodinová jazda v zle namontovanom sedle môže spôsobiť nepríjemné nepríjemné dni. Trenie v oblasti rozkroku je pre mužov a ženy veľmi častým problémom. Najpravdepodobnejšou príčinou je veľkosť vášho sedla alebo poloha, v ktorej sa nachádzate. Vyskúšajte sedlo a s väčším sedadlom alebo užšie alebo širšie skrútenie (šírka sedla pod oblasťou, kde sedí stehno)). Čoraz viac sedadiel sa vyrába s ohľadom na ženskú konformáciu.
Slučky / Chris Reeve / Getty Images
odevy
Skontrolujte, či objemné švy na nohaviciach nespôsobujú problém. Veľa ľudí jazdí v džínsoch stále, ale možno nájdete príliš silné švy. Najbežnejšia výstroj pre jazdu na koni má nejaký úsek, napríklad školské pančuchy Lycra.
Rýchle opravy
Ak nie je možné zmeniť sedlo, existuje niekoľko dočasných opráv, ktoré môžu pomôcť. Chlapci môžu skúsiť nosiť spodné prádlo určené pre cyklistov alebo sa vyhnúť boxerom, aby si prilepili nohavičky. Hovorí sa, že niektorí jazdci na diaľku sa uchyľujú k pančucháče. Odrežte spodnú časť nohy, aby sa nezobrazovali v členkoch. Ak jazdíte v džínsoch, hľadajte štýly, ktoré nemajú silne zložený šev.
Niektoré ženy sú najpohodlnejšie jazdiť v tangá, iné dávajú prednosť fullbacks alebo krátke spodné prádlo. Ženy môžu vyskúšať aj spodnú bielizeň pre cyklistov. Môže to byť užitočné, ak medzi vami a sedlom nemáte veľa „čalúnenia“. Spodná bielizeň ako cyklistické nohavičky majú vpredu a vzadu výplň. Vyskúšajte niekoľko rôznych štýlov a zistite, čo vám vyhovuje. Nájdete tu aj jazdecké nohavice so zabudovanou spodnou bielizňou. Buďte pripravení ich často umývať.
Kvapalina vazelíny v citlivých oblastiach môže pomôcť zabrániť odieraniu. Fuj. Vyhľadajte sprej, tyčinky alebo pleťové vody proti odieraniu. Uistite sa, že ich plánujete používať v intímnych oblastiach, pre tento účel sú bezpečné.
