Úžasný hrniec pre vášho vtáka.
Tastyart Ltd Rob White / Getty Images
Táto ľahká príprava vám zaberie asi päť minút prípravy a asi hodinu pečieme. Je to Pečenie zrna a vtáky ho majú radi.
Pečenie zrna je kastról. A je rovnako výživný ako to, čo ste sa doň rozhodli. Je to kombinácia zŕn, zdravých semien, fazule a čerstvého ovocia alebo zeleniny. V žiadnom okamihu nejde spolu a varí sa v peci asi v hodine asi v hodine.
Jednoducho pridajte ingrediencie do vymastenej kastrovanej misky s vekom, premiešajte ich, zakryte ingredienciami vodou, ktorá sa objaví na viečku a umiestnite ju do 350-stupňovej rúry na asi hodinu alebo dovtedy, kým sa všetka voda neabsorbuje.
Je to asi také ľahké, ako sa dá. Pečenie zrna krásne zamrzne a podávate ho spolu s čerstvou zeleninou a iným zdravým jedlom.
Možnosti prísad
Je to flexibilné jedlo. Ako základ použijete tepelne neupravené ovsené vločky a pridávate akékoľvek zrná alebo zeleninu, ktorú máte po ruke.
Niektoré možnosti pridávania zŕn zahŕňajú:
- mung fazuľaquinoa divá ryžabarleyckckwheatfarroamaranth
Ďalšie zložky, ktoré menia chuť, sú:
- čerstvé ovocie, ako sú jablká s jadrom, mango, banán, broskyne, marhule alebo brusnicový cinnamon alebo curryvegetable alebo celozrnná cestovina, tekvica, čerstvá koreňová zelenina, ako je sladká zemiaková kukurica
Jeho krásou je jednoduchá príprava a flexibilita.
Samotný recept neexistuje. Je to jednoducho spôsob prípravy jedla pre vaše kŕdeľ, ktorý si vaše vtáky budú páčiť.
Upozornenie: ak chcete do tejto misky pridať fazuľa, musíte vysušiť fazuľu cez noc, opláchnuť a povariť najmenej 10 až 15 minút, aby boli zdravé pre vaše vtáky. Nikdy nechcete kŕmiť surové fazule a pečenie obilia jednoducho nerobí trik so surovými fazuľami. Pred pridaním do pečiva na zrno sa musia predvariť.
So skúsenosťami som zistil, že určité kombinácie dobre fungujú s týmto spôsobom varenia. Napríklad škorica, jablká a konzervovaná tekvica dobre spolupracujú na vynikajúcom jedle, ktoré je dobré pre vášho vtáka.
Ďalším užitočným aspektom tohto spôsobu varenia je to, že môžete skryť položky v Pečení zŕn, ktoré váš vták nemusí mať naozaj rád, ale je pre ňu dobré. Ak zistíte, že surová mrkva nie je jej najobľúbenejšou vecou, mohla by si ich pochutiť na uvarených a ochutených obaloch na zrno.
Pokyny na pečenie obilia
Takto si jednu vytvoríte:
- Predhrievajte rúru na 350 stupňov. Namažte kastról. To je nevyhnutnosť, alebo budete otrokovať nad miskou v umývadle a snaží sa odstrániť tvrdohlavé zrná, ktoré sa prilepili na misku. Ľanový olej je dobrá voľba.Pridajte všetky vybrané zložky. Neuvarené ovsené vločky sú skvelým spôsobom, ako začať. Bob's Red Mill Natural Foods má peknú horúcu cereáliu z pšenice Five Grain, ktorá obsahuje ovos celozrnné, pšenicu, raž, jačmeň, tritikale a ľanové semeno. Pridajte ingrediencie asi na polovicu až dve tretiny cesty k hornej časti misky a dobre premiešajte, aby ste sa ubezpečili, že všetky ingrediencie sú dôkladne premiešané a namočené vo vode. Pridaním vody úplne zakryte kastról a rovnomerne premiešajte. rozdeľte vodu.Kryv s kastrolným vekom alebo fóliou a pečieme jednu hodinu. Skontrolujte uprostred pečenia, aby ste zistili, či je potrebné viac vody, a pridajte ďalšie, ak sa zdá, že ingrediencie neabsorbujú dostatočné množstvo. Keď je hotové, z rúry ju vyberte. Zložky sa varia a všetka voda sa absorbuje. Nechajte úplne vychladnúť. Po ochladení rozdeľte ingrediencie a uložte ich do vreciek na zamrznutie. Ak chcete servírovať, vyberte z mrazničky vrecko a nechajte ho rozmraziť cez noc. Po rozmrazení vyberte z chladničky a podávajte spolu so zvyškom jedla.
Pečenie zrna je jednoduchý spôsob, ako podávať vynikajúcu časť zdravého jedla, ktoré sa ľahko, flexibilne a príjemne pripravuje.
