Smrek / Diana Rattray
- Celkom: 27 minút
- Prep: 10 min
- Cook: 17 minút
- Výťažok: 10 muffinov (10 porcií)
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 216 | kalórií |
| 11g | tuk |
| 24g | sacharidy |
| 7 g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 10 muffinov (10 porcií) | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 216 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 11 g | 14% |
| Nasýtený tuk 5g | 26% |
| Cholesterol 110 mg | 37% |
| Sodík 306 mg | 13% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 24 g | 9% |
| Vláknina 2g | 7% |
| Proteín 7g | |
| Vápnik 155 mg | 12% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Pečte tieto kukuričné muffiny, aby išli s greeny, polievkami, fazuľami alebo chilli.
prísady
- 1 šálka múky
- 1 1/4 šálky kukuričnej múčky (žltá)
- 2 polievkové lyžice cukru (viac menej, podľa chuti)
- 2 čajové lyžičky prášku do pečiva
- 1/2 lyžičky soli
- 1 šálka mlieka
- 1 veľké vajíčko
- 4 polievkové lyžice masla (roztavené a chladené)
Kroky, ako to dosiahnuť
Namažte muffinovú cínu (asi 10 muffinových šálok).
Vyhrievajte rúru na 450 F.
V mise zmiešajte múku, kukuričnú múčku, cukor, prášok do pečiva a soľ.
V miešacej miske rozšľahajte mlieko, vajce a maslo.
Nalejte suchú zmes do vlhkých ingrediencií a miešajte len do navlhčenia.
Naplňte muffinové šálky asi 3/4.
Pečieme pri 450 ° C päť minút.
Potom znížte teplotu na 40 ° C a pečte asi 12 minút dlhšie alebo dovtedy, kým muffiny nezačnú na vrchu zhnednúť.
Značky receptov:
- chlieb
- príloha
- južné
- upiecť
