Moncherie / Getty Images
- Celkom: 50 minút
- Prep: 10 min
- Cook: 40 minút
- Výťažok: 6 porcií
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 931 | kalórií |
| 31g | tuk |
| 91g | sacharidy |
| 65g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 6 porcií | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 931 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 31g | 40% |
| Nasýtený tuk 9g | 43% |
| Cholesterol 190 mg | 63% |
| 1006 mg sodíka | 44% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 91 g | 33% |
| Vláknina 2g | 8% |
| Proteín 65g | |
| Vápnik 68 mg | 5% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Výzvou pri výrobe kurčaťa BBQ je zabránenie horeniu vonkajšej časti kurčaťa predtým, ako sa vnútorná strana uvarí. To sa tradične rieši tak, že na konci pečenia na kurča natrieme omáčku na opekanie. Tento recept však používa inú metódu: elektrickú panvicu. Výsledkom je jemné, chutné BBQ kurča cez a skrz.
prísady
- 1 čajová lyžička oleja
- 3 kusy kuracieho mäsa
- košer soľ a čierne korenie
- 16 oz omáčkou na grilovanie
- 16 uncí pomarančovej sódy
Kroky, ako to dosiahnuť
Predhrejte elektrickú panvicu na 275 F. Pridajte olej.
Kuracie mäso z oboch strán ochutíme soľou a korením. Keď je horúci olej, pridajte kurča do panvice. Hnedá na prvej strane 2 minúty. Flip.
Pridajte barbecue omáčku a pomarančovú sódu.
Varte, občas opekajte, 35 - 40 minút, kým sa kurča neuvari.
Značky receptov:
- Kura
- večera
- americký
- rodinná večera
