Arašidové maslo koláč fotka Steven Gorgos / Getty Images
- Celkom: 10 minút
- Prep: 10 min
- Cook: 0 minút
- Výťažok: 1 ks (4 porcie)
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 650 | kalórií |
| 40g | tuk |
| 56g | sacharidy |
| 27g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 1 ks (4 porcie) | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 650 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 40g | 51% |
| Nasýtený tuk 7g | 35% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sodík 312 mg | 14% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 56 g | 20% |
| Vláknina 5g | 18% |
| Proteín 27g | |
| Vápnik 422 mg | 32% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Toto je jeden z tých super-rýchlych a ľahkých vegánskych dezertných receptov, o ktorých si myslíte, že budú chutiť vtipne, ale úplne dekadentne. Arašidové maslo s tofu je relatívne zdravý vegánsky dezert, ktorý je ideálny pre deti (alebo deti v srdci!).
Mimozemský vegánsky pekár, ktorý stojí za blogom Veganmouse, vyrobil tento koláč z arašidového masla a doplnil ho praclíky, čokoládu a ďalšie arašidové maslo, aby poskytoval bohaté a chutný kúsok.
Užite si to!
prísady
- 16 uncí hodvábneho tofu
- 1 šálka arašidového masla (krémová)
- 3/4 šálky cukru
- 2 lyžice sójového mlieka
- 2 lyžičky vanilky
Kroky, ako to dosiahnuť
Zmiešajte tofu, arašidové maslo, cukor, sójové mlieko a vanilku v kuchynskom robote alebo mixéri a miešajte do hladka.
Lyžica do škrupiny koláča. Chladte najmenej 2 hodiny a podávajte.
Opakovaný dotlač so súhlasom Súcitnej kuchárskej knihy .
Mohlo by sa vám páčiť:
Čokoládový rumový koláč bez mlieka a mliečnych výrobkov
Vegánsky broskyňový koláčový recept
Chocolate Pumpkin Pie
Viac Vegánske dezerty
Značky receptov:
- tofu
- zákusok
- americký
- potluck
