Claudia Totir / Creative RF / Getty Images
- Celkom: 6 hodín 10 minút
- Prep: 10 min
- Cook: 6 hodín
- Výťažok: 4 - 6
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 379 | kalórií |
| 22g | tuk |
| 15g | sacharidy |
| 31g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: Porcie 4 - 6 | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 379 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 22 g | 28% |
| Nasýtený tuk 6g | 32% |
| Cholesterol 108 mg | 36% |
| Sodík 798 mg | 35% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 15 g | 5% |
| Vláknina 2g | 7% |
| Proteín 31g | |
| Vápnik 54 mg | 4% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Vyskúšajte tento ľahký recept na hrianky z hrudky pomocou bravčového steak nakrájaného na prúžky, cibuľu, huby, paradajkovú omáčku a zeleného korenia.
prísady
- 1 bravčový steak nakrájaný na prúžky
- 2 lyžice. zeleninový olej
- 1 šálka nakrájanej cibule
- 1 malá zelená paprika, nakrájaná na sekanie
- 1 (4 oz.) Plechovka odvodnených húb
- 8 oz. paradajková omáčka
- 3 lyžice. hnedý cukor
- 1 1/2 lyžice. ocot
- 1 1/2 lyžičky. soľ
- 2 lyžice. worcesterská omáčka
Kroky, ako to dosiahnuť
Hnedé bravčové mäso v oleji v panvici. Podľa potreby vypustite papierové utierky.
Vložte bravčové prúžky a zvyšné ingrediencie do pomalého hrnca. Prikryte a varte na nízkej teplote 6 až 8 hodín na vysokej úrovni 3 až 4 hodiny.
Podávajte na rezance alebo ryži.
Značky receptov:
- Paradajka
- entrée
- južné
- rodinná večera
