istetiana / Getty Images
- Celkom: 7 hodín 30 minút
- Prep: 30 minút
- Cook: 7 hodín
- Výnos: 1 hrniec na krk (4 porcie)
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 686 | kalórií |
| 29g | tuk |
| 29g | sacharidy |
| 75g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 1 hrniec na krk (4 porcie) | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 686 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový obsah tukov 29 g | 37% |
| Nasýtený tuk 11g | 57% |
| Cholesterol 219 mg | 73% |
| Sodík 275 mg | 12% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 29 g | 10% |
| Vláknina 6g | 21% |
| Proteín 75 g | |
| Vápnik 96 mg | 7% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Tento vrstvený kastról z kastrovaného hrnca je vyrobený z mletého hovädzieho mäsa a rôznych druhov zeleniny. Je to veľmi ľahká príprava a robí uspokojivé každodenné jedlo.
prísady
- 1 1/2 libry chudého mletého hovädzieho mäsa (hnedé)
- 1 šálka cibule (sekané)
- 2 rebrá zeleru (nakrájané na plátky)
- 2 veľké zemiaky (plátky)
- 2 až 3 stredne mrkvy (krájané na plátky)
- 1 plechovka hrachu (dobre odvodnená)
- 1 (10 3/4 unca) môže kondenzovať paradajkovú polievku
- 1 polievka môže voda
Kroky, ako to dosiahnuť
Zhromaždite prísady.
Vo veľkej panvici na miernom ohni rozemelte mleté hovädzie mäso s nakrájanou cibuľou a zelerom. Zrušil.
Namažte spodok a boky pomalého hrnca.
Nakrájané zemiaky, mrkva a hrach položte v tomto poradí a každú vrstvu zľahka posypte Kóšerovou soľou a čerstvo zomletým čiernym korením.
Hrášok prelejte zmesou mletého hovädzieho mäsa.
V miske premiešajte paradajkovú polievku s vodou; zalejeme mletým hovädzím mäsom.
Prikryte a uvarte na NÍZKE po dobu 6 až 8 hodín. Zamiešajte asi do polovice.
Podávajte a užívajte si!
Značky receptov:
- Zemiak
- entrée
- americký
- rodinná večera
