- Celkom: 7 hodín 15 minút
- Prep: 15 min
- Cook: 7 hodín
- Výťažok: 4-6 porcií
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 419 | kalórií |
| 15g | tuk |
| 37g | sacharidy |
| 32g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 4-6 porcií | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 419 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový obsah tuku 15 g | 20% |
| Nasýtený tuk 4g | 21% |
| Cholesterol 95 mg | 32% |
| Sodík 444 mg | 19% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 37 g | 14% |
| Vláknina 3g | 10% |
| Proteín 32g | |
| Vápnik 74 mg | 6% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Tento neobvyklý recept na Crock Pot Cesnakový hnedý cukor Kuracie recept znie nepravdepodobne, ale skúste to, budete si ho páčiť! A samozrejme je recept sladký - obsahuje v ňom 3/4 šálky hnedého cukru! Ocot a citrónová limetková sóda temperujú sladkosť a dodávajú vynikajúcu chuť koláča. Budete potrebovať asi 10 až 12 strúčikov cesnaku, aby ste dostali pár polievkových lyžíc mletého mäsa.
Môžete si urobiť tento jednoduchý recept s kúskami kurčaťa alebo so zmrazenými alebo rozmrazenými vykostenými kuracími prsiami bez kože alebo s vykostenými kuracími stehnami bez kože. Dalo by sa použiť aj kuracie prsia alebo stehná s kosťou, ktoré sa budú variť o niečo dlhšie ako vykostené odrody. Načasovanie varenia sa trochu zmení v závislosti od toho, ktorý režim vyberiete. Varte kurča na konečnú vnútornú teplotu 160 ° F z dôvodu bezpečnosti potravín.
Pokožka sa odstráni, aby sa znížil obsah tuku v recepte a tiež preto, že textúra pri tepelnom spracovaní nie je veľmi dobrá. Kvapalina v tomto recepte udrží kurča veľmi vlhkú a jemnú bez kože. Po dokončení jedla môžete tekutinu zahustiť, takže je skôr ako omáčka. Vyberte kurča a zeleninu a udržujte v rúre teplo. Nalejte tekutinu do hrnca a pridajte kal kukuričného škrobu a vody. Varte, kým nezhoustne, potom nalejte kurča.
Do tohto receptu by ste mohli ľahko pridať viac zeleniny. Zamyslite sa nad umiestnením kurčaťa na posteľ nakrájanú na cibuľu. Alebo pridajte nejaký mrazený hrášok alebo mrazenú kukuricu asi hodinu pred jedlom. Podávajte tento úžasný recept na horúcu varenú ryžu alebo rezance alebo kuskus. Všetko, čo potrebujete na kompletné jedlo, je zelený šalát s paradajkami a šampiňónmi a nejaký druh chleba.
prísady
- Kuracie kúsky bez kože alebo kuracie prsia alebo stehná
- 3/4 šálky hnedého cukru
- 2/3 pohára ocot
- 1/4 šálky citrónovo-vápenatej sódy
- Cesnak (mletý)
- 2 polievkové lyžice sójovej omáčky
- 1 lyžička korenia
- 1 alebo 2 zelené papriky (plátky)
- 2 šálky mrkvy (nakrájané na plátky)
Kroky, ako to dosiahnuť
Zhromaždite prísady.
Nastriekajte pomalý varič so 4 kvartami pomocou spreju na pečenie.
Kuracie mäso osušte a vložte kurča na dno pripraveného pomalého sporáka.
V stredne veľkej miske zmiešajte hnedý cukor, ocot, limetkovú limonádu, cesnak, sójovú omáčku a korenie a premiešajte šľahačkou až do kombinácie.
Nechajte stáť päť minút.
Na kuracie miesto položte zelenú papriku a mrkvu.
Pomaly nalejte zmes hnedého cukru na kurča v kadičke.
Zakryte kvetináč a varte na nízkej teplote 6-8 hodín.
Kura vždy varte na 160 ° C a vyskúšajte ho pomocou spoľahlivého teplomera na potraviny.
Podávajte túto zmes kuracieho mäsa a zeleniny na ryži alebo rezance. Užite si to!
Značky receptov:
- korenie
- entrée
- nás regionálne
- späť do školy
