Guido Mieth / Getty Images
Z množstva účinkov, ktoré káva produkuje, spôsobuje, že značné percento ľudí pociťuje nutkanie hovno. Toto môže alebo nemusí byť vítaná reakcia. Hoci zrnková káva je v skutočnosti semenom kávového ovocia, má účinky, ktoré by ste mohli pripísať iným zrnkám.
Ako si vyrobiť svoj najlepší pohár JoeaKáva môže u niektorých ľudí vyvolať naliehavú potrebu bežať do kúpeľne. Pre ostatných to prináša jemnejšie pohyby čriev. Závisí to od vašej individuálnej chémie tela, ale existuje niekoľko všeobecných usmernení, ako zistiť pravdepodobnosť, či váš nápoj číslo jedna posunie vaše telo na rýchle číslo dva.
Kto cíti preháňajúce účinky kávy?
Podľa klasickej štúdie na túto tému si káva robí asi 29 percent populácie, ktorú je potrebné usádzať čoskoro po požití. Účinne sa hlásilo oveľa viac žien ako mužov, s 53% žien v štúdii a 19% mužov. Bola to však malá štúdia.
Kedy potrebujete hovno?
V štúdii uviedlo 52 percent respondentov, že káva ich ráno prinútila mať stolicu. Podobne 58 percent uviedlo, že káva mala tento účinok iba vtedy, ak sa toho dňa ešte nevyhodili. Tí, ktorí boli „dojatí“ kávou, povedali, že medzi pitím kávy a návštevou toalety je rozpätie asi 20 minút. V štúdii z roku 2005 merania naznačili, že káva vyvolala reakciu v hrubom čreve do 30 minút od príjmu kávy.
Prečo vám káva robí hovno?
Hlavným zdokumentovaným dôvodom, prečo ľudia vyrábajú kávu, je vyprázdňovanie, ktoré súvisí s reakciou v distálnom hrubom čreve, ktorá sa nachádza na konci hrubého čreva. Dôvody nie sú dobre známe, ale vedci predpokladajú, že je to kvôli hormonálnym účinkom exorfínov v káve (ktoré sa viažu na opiátové receptory, ktoré spomaľujú alebo zrýchľujú črevo) a dvoch v prírode sa vyskytujúcich chemikálií v káve nazývaných gastrin a cholecystokinín., Tieto chemikálie sa vstrebávajú do krvi a smerujú do mozgu a hrubého čreva. Môžu stimulovať svalové kontrakcie v dolnom hrubom čreve, čím podporujú pohyb čriev do 20 minút po konzumácii kávy.
Káva má okrem toho vysoký obsah horčíka, čo môže ľudí tiež privádzať k hovno. Niektorí hovoria, že to spôsobuje kofeín, ale ukázalo sa, že bez kofeínu je rovnako pravdepodobné, že ľudia budú mať stolicu ako obyčajná káva.
Môžu sa však vyskytnúť aj iné faktory. Umelé sladidlo, smotana alebo mlieko vo vašej káve môže spôsobiť defekáciu u tých, ktorí sú na nich citliví. Niektorí ľudia trpia neznášanlivosťou laktózy s príznakmi, ktoré môžu pri konzumácii mliečnych výrobkov zahŕňať uvoľnené stolice. Alkoholické cukry ako manitol, sorbitol, xylitol a maltitol nachádzajúce sa v niektorých umelých sladidlách majú laxatívny účinok a môžu spôsobiť hnačku.
Ako zistíte, či ste už priveľa kofeínu?
