bluehill75 / Getty Images
- Celkom: 33 minút
- Prep: 15 min
- Cook: 18 minút
- Výťažok: 12 až 18 porcií
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 173 | kalórií |
| 10g | tuk |
| 19g | sacharidy |
| 3g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 12 až 18 porcií | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 173 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 10g | 13% |
| Nasýtený tuk 4g | 21% |
| Cholesterol 65 mg | 22% |
| 175 mg sodíka | 8% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 19 g | 7% |
| Vláknina 1g | 3% |
| Proteín 3g | |
| Vápnik 54 mg | 4% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Aký lepší spôsob, ako začať svoj deň, než s jedným z týchto vlhkých, chutných muffínov z banánových orechov? Vyrobené zo sekaných pekanových orechov alebo vlašských orechov sú ideálne na raňajky, rýchle občerstvenie alebo kedykoľvek, keď si budete priať sladkú pochúťku. Sú jednoduché na prípravu a zábavné varenie súvisí s malými. Tiež dobre zamrznú.
prísady
- 1/2 šálky masla (izbová teplota)
- 1 šálka granulovaného cukru
- 2 veľké vajcia
- 2 veľké banány (zrelé, šťouchané)
- 1 čajová lyžička vanilkového extraktu
- 2 šálky viacúčelovej múky
- 1 lyžička soli
- 1 čajová lyžička prášku do pečiva
- 1/2 čajovej lyžičky jedlej sódy
- 1 šálka kyslého mlieka alebo cmaru
- Voliteľné: 1/2 pohára nakrájaných pekanových orechov alebo vlašských orechov
Kroky, ako to dosiahnuť
Zhromaždite prísady.
Predhrejte rúru na 400 ° F. Namažte a namažte 12 šáliek muffínu alebo šnúru s papierovými vložkami muffínu.
Krémové maslo a cukor s elektrickým ručným mixérom, kým nebude ľahký a pápernatý. Beat in vajcia, jeden po druhom, bití po každom pridaní. Pridajte banány a vanilku a porazte do hladka.
Miešajte spolu múku, soľ, prášok do pečiva a jedlú sódu.
Múku premiešajte na zmes masla, striedavo s kyslým mliekom alebo cmarom. Miešajte len do navlhčenia suchých prísad; nakrájané pekanové orechy alebo vlašské orechy jemne zamiešajte.
Nalejte cesto do pripravených muffinových šálok alebo vložiek a naplňte asi dve tretiny. Pečieme asi 15 až 18 minút, alebo kým vrcholy nie sú ľahko opečené.
Muffiny v panvici na stojane ochladzujte niekoľko minút; otočte ich von do stojana, aby ste ich dlhšie vychladli.
Podávajte teplé alebo pri izbovej teplote.
Užite si to!
Značky receptov:
- banán
- raňajky
- americký
- späť do školy
