Isabelle Rozenbaum / Getty Images
- Celkom: 40 minút
- Prep: 15 min
- Cook: 25 minút
- Výťažok: 4 porcie
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 362 | kalórií |
| 23g | tuk |
| 26g | sacharidy |
| 12g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 4 porcie | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 362 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 23 g | 30% |
| Nasýtený tuk 8g | 41% |
| Cholesterol 73 mg | 24% |
| Sodík 541 mg | 24% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 26 g | 9% |
| Vláknina 2g | 9% |
| Proteín 12g | |
| Vápnik 139 mg | 11% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Tento teplý morský šalát je pečený šalát s krevetami a krabím mäsom, spolu s majonézou a inými prísadami.
prísady
- 1 šálka vločkového krabieho mäsa
- 1 1/2 šálky kreviet (varené, krájané)
- 1 1/2 šálky zeleru (nasekané)
- 1/4 šálky cibule (sekané)
- 1/4 šálky zelenej papriky (nasekané)
- 2 polievkové lyžice pimiento (sekané)
- 3/4 šálky kyslej smotany
- 1/4 šálky majonézy
- 1 lyžica citrónovej šťavy
- 1/2 čajovej lyžičky Worcestershire omáčky
- 1/2 lyžičky soli
- Pomarančový džús
- 1 šálka mäkkých strúhaniek
- 1 polievková lyžica roztaveného masla
Kroky, ako to dosiahnuť
Zhromaždite prísady.
Predhrejte rúru na 350 F.
V strednej miske skombinujte krabie mäso, krevety, zeler, zelenú papriku, cibuľu a pimiento.
V inej miske kombinujte kyslú smotanu, majonézu, citrónovú šťavu, omáčku z Worcestershire, soľ a korenie; zamiešajte do zmesi z morských plodov.
Lyžica sa vloží do plytkej misky na pečenie s obsahom 1 1/2 štvorca.
Kombinujte omrvinky s rozpusteným maslom; premiešame.
Vrchná kastrol s maslovou strúhankou.
Pečieme v predhriatej rúre po dobu 20 až 25 minút, kým nie je horúca a temperamentná.
Podávajte a užívajte si!
Značky receptov:
- korenie
- večera
- americký
- večierok
