Leah Maroney
- Celkom: 40 minút
- Prep: 10 min
- Cook: 30 minút
- Výťažok: 8 porcií
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 319 | kalórií |
| 24g | tuk |
| 7 g | sacharidy |
| 18g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 8 porcií | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 319 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 24g | 31% |
| Nasýtený tuk 11g | 55% |
| Cholesterol 160 mg | 53% |
| Sodík 949 mg | 41% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 7 g | 3% |
| Vláknina 1g | 3% |
| Proteín 18g | |
| Vápnik 258 mg | 20% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Raňajkové jedlá sa vyrábajú tak ľahko a sú tak univerzálne! Pravdepodobne ste už videli veľa rôznych pekáčov na raňajky alebo iné jedlá so slaninou, syrom a vajcami. Všetci vyzerajú tak chutne, ale vyskúšali ste si pridať sladké zemiaky a všetky jej výživové výhody? Sladké zemiakové koláčiky a pikantná klobása chorizo robia z tohto raňajkového hrnca jedinečný a tak chutný nápoj! Pikantná a pikantná klobása sa mieša so sladkým a šťavnatým sladkým zemiakom a je to nebo!
Ľahko môžete nahradiť aj bežné sladké torty, ale sladké zemiaky dobre fungujú aj s ostatnými príchuťami!
Môžete si pripraviť tento kastrol v predstihu a uložiť ho v chladničke na deň alebo dva, alebo v mrazničke na mesiac alebo dva! Len sa uistite, že je zabalený pevne! Je tiež skutočne roztomilý vyrobený v tvare koláča! Môžete ho ľahko nakrájať na plátky a slúžiť hladným hosťom! Len sa uistite, že je panvica dobre namazaná!
Menšie porcie tejto kastrólka si môžete pripraviť aj v muffinových pohárikoch! Vyskočte a vezmite ich! Môžete tiež odstrániť chorizo a nahradiť ho morčacou klobásou a vynechať Srirachu, ak hľadáte niečo, čo nie je také pikantné!
Podávajte tento kastról receptom s kyslou smotanou a teplým šálkom joe!
prísady
- 1 balenie sladkých zemiakových koláčikov (pri izbovej teplote) (alebo približne 4 šálky drvených a dusených sladkých zemiakov)
- 3 chorizo klobásy (odobraté črevá alebo saláma saláma chorizo 1/2 libry)
- 4 vajcia (rozbité)
- 1/3 pohára plnotučného mlieka
- 1 čajová lyžička chili prášku
- 2 lyžičky cibule
- 1 čajová lyžička soli
- 1 čajová lyžička čerstvo zomletého korenia
- 1 šálka syra čedar (drvené)
- 1/4 šálky pohárov (sekané)
- 1 lyžica horúcej omáčky Sriracha
Kroky, ako to dosiahnuť
Vrstvené koláče položte do vymastenej pekáčky na pečenie 9x9. Predhrejte rúru na 375 stupňov.
Varte salámu chorizo na panvici na šalát a pri varení ju rozdeľte na malé kúsky.
Vajce porazte spolu s mliekom, soľou a korením, chilli a cibuľou.
Nalejte vaječnú zmes na čajovky. Vajce nakrájajte na uvarenú klobásu chorizo. Pred premiestnením nezabudnite vypustiť tuk z klobásy chorizo.
Pečieme kastról po dobu 25 minút, odkrytý, až kým sa vajíčko neuvaří a okraje nie sú zlatohnedé.
Zapečte kastról syrom čedar a pečte ďalších 5 až 7 minút, kým sa syr neroztopí a neživí!
Kastrol pokrájajte horúcou omáčkou a nasekané škorice posypte na vrch!
Podávajte okamžite a užívajte si!
Značky receptov:
- čedar
- raňajky
- americký
- Vianoce
