Smrek
- Celkom: 70 minút
- Prep: 10 min
- Cook: 60 minút
- Výťažok: 1 kastrol (6 až 9 dávok)
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 491 | kalórií |
| 37g | tuk |
| 33g | sacharidy |
| 8g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 1 kastrol (6 až 9 porcií) | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 491 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 37 g | 48% |
| Nasýtený tuk 15g | 73% |
| Cholesterol 65 mg | 22% |
| Sodík 324 mg | 14% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 33 g | 12% |
| Vláknina 3g | 11% |
| Proteín 8g | |
| Vápnik 134 mg | 10% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Táto kastról je skvelým doplnkom dovolenkového obeda, špeciálneho brunch alebo večere o nočnej noci pre tých, ktorí túžia po príjemnom jedle. S veľmi malou prípravou a pohodlím mrazených hľuzoviek je náš recept skvelým základom pre komplikovanejšie jedlá, ktoré by ste mohli chcieť pripraviť. Pomysli na kúsky slaniny, kocky šunky, mleté hovädzie mäso, nakrájanú zvyškovú morku alebo slnečné bočné vajcia. Použite čerstvú alebo mrazenú zeleninu, aby ste pripravili peknejšiu kastról alebo odchádzajte tak, ako je to pre jednoduchý, ale chutný prílohu.
Pridajte maslovú polevu s maslom, aby ste získali ďalšiu textúru a chrumku, alebo nastrúhajte parmezán alebo Pecorino za ďalšiu vrstvu slanej šunky. Keď používate rúru, skúste si pripraviť večeru bez toho, aby ste zapli kachle, podávaním našej kastról s pečenými stehnami kuracieho mäsa a niektorými karfiolom.
prísady
- 1 (30-uncová) balená mrazená strúhaná hash hnedá (roztopená)
- 1 maslo (alebo margarín, roztavené)
- 1 šálka kyslej smotany
- 1 (10 3/4-unca) môže kondenzovať krém z kuracej polievky
- 1 lyžica instantnej mletej cibule (alebo asi 1/4 šálky jemne nakrájanej cibule)
- 2 šálky ostrého syra čedar (alebo syr Colby, drvené)
Kroky, ako to dosiahnuť
Zhromaždite prísady.
Smrek
Predhrejte rúru na 350 ° C. Maslo a pekáč na pečenie s rozmermi 9 x 13 x 2 palce.
Smrek
Vo veľkej miešacej miske kombinujte rozmrazené hashové hnedé s rozpusteným maslom.
Smrek
Do zemiakov pridajte kyslou smotanu, kondenzovanú polievku, cibuľu a syr. Dobre premiešajte, až kým nie sú všetky zložky dobre kombinované.
Smrek
Nalejte zmes do pripravenej pekáča.
Smrek
Pečieme odkryté v predhriatej rúre 1 hodinu.
Smrek
Podávajte horúce a užívajte si!
Prírastky do kastrolu
Tu je niekoľko nápadov, ako zmeniť náš recept na kastrol s hashbrown:
- Drobečková poleva: Vyhoďte jednu šálku drobky jemného mäkkého chleba s 2 lyžicami rozpusteného masla, 2 lyžicami nasekanej petržlenovej vňate, 1 mletým klinčekom cesnaku a soľou a korením podľa chuti. Zmes posypte hash hnedým zemiakovým hrncom a pečte podľa pokynov. Cereálna drvina: Vyhoďte 1/2 šálky drvených kukuričných vločiek s 1 polievkovou lyžicou rozpusteného masla a podľa chuti soľ a korenie. Posypeme zemiaky a pečieme podľa pokynov. Krémový prepínač: Namiesto smotany kurča používajte krém z zeleru alebo krém z húb. Cheesy Alternatíva: Použite rovnaké diely amerických syrov a syrov čedar alebo zmesi čedar jack. Pre vegetariánov: Namiesto masla použite vegánsky margarín. Nahraďte kyslú smotanu za vegánsky smotanový syr a použite smotanovú polievku voganskej smotany (hríb alebo zeler), ktorá nahradí plechovku s krémovou polievkou. Ak sa zdá, že zmes je príliš krémová, pridajte ďalšie zemiaky. Posypeme veganským strúhaným syrom a pečieme podľa pokynov. Veggie: Pridajte 1/2 šálky rozmrazenej mrazenej hrachu, 1/2 šálky rozmrazenej brokolice a 2 šálky nasekaného čerstvého špenátu. Dobre premiešajte, nalejte do pekáča a pečte podľa pokynov. Vaječný proteín: Pridajte do zmesi 4 veľké vajcia, ale použite iba polovicu konzervovanej polievky. Použite 1/2 libry kocky šunky, chrumkavých kúskov slaniny alebo akéhokoľvek deli mäsa podľa vašich predstáv a pred naliatím zmesi do pekáča a pečením podľa návodu dobre premiešajte. Rošt Parmesan na vrchu.
Značky receptov:
- Kastról
- príloha
- americký
- rodinná večera
