LauriPatterson / Getty Images
- Celkom: 20 minút
- Prep: 10 min
- Cook: 10 minút
- Výťažok: 4 až 6 porcií
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 587 | kalórií |
| 14g | tuk |
| 76g | sacharidy |
| 37g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 4 až 6 porcií | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 587 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový obsah tukov 14 g | 18% |
| Nasýtený tuk 5g | 26% |
| Cholesterol 76 mg | 25% |
| Sodík 743 mg | 32% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 76 g | 28% |
| Vláknina 6g | 20% |
| Proteín 37 g | |
| Vápnik 183 mg | 14% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Tento recept na hovädzie špagety s omáčkou z hovädzieho mäsa je super jednoduchý, bohatý a výdatný mletý hovädzí pokrm, ktorý sa dá rýchlo pripraviť na poslednú chvíľu. Iba hnedú cibuľu a cesnak s mletým hovädzím mäsom, pridajte cestovinovú omáčku a podávajte na špagetách. Na plnenie jedla to nemohlo byť jednoduchšie.
prísady
- 1 libra mletého hovädzieho mäsa
- 1 cibuľa (nakrájaná)
- 3 strúčiky cesnaku (plátky)
- 1 (26-uncová) jarová cestovinová omáčka
- 1 (16-uncová) cestovinová špageta
- 1/2 šálky strúhaného parmezánu
Kroky, ako to dosiahnuť
Priveďte do varu veľkú nádobu slanej vody.
Medzitým vo veľkej panvici varte mleté hovädzie mäso s cibuľou a cesnakom, kým hovädzie mäso neknedne, rozdrvte hovädzie mäso vidličkou, aby sa rovnomerne varilo.
Ak je to potrebné, dobre ho vypusťte.
Do zmesi mletého hovädzieho mäsa pridajte cestovinovú omáčku.
Pridajte 2 lyžice vody do pohára na cestovinové omáčky, zatvorte viečko a pretrepaním uvoľnite zvyšnú omáčku.
Nalejte do zmesi mletého hovädzieho mäsa.
Nechajte dusiť, potom znižujte teplo a duste, za stáleho miešania často varte.
Špagety varte podľa pokynov na obale až do al dente.
Odtok dobre odložte a umiestnite na servírovací tanier.
Nasypte omáčkou z mäsa, posypte syrom a ihneď podávajte.
Značky receptov:
- špagety
- večera
- nás regionálne
- späť do školy
