Hľadáte najlepší zdravý dezertný recept na vyskúšanie? Ak potrebujete zdravý dezert, ktorý je rýchly a ľahký, tu je niekoľko najlepších dezertných receptov, ktoré môžete vyskúšať.
-
Sorbet bez mlieka
Mary Ellen Bartley / Getty Images
Ovocné sorbety neobsahujúce mlieko sú vynikajúcou voľbou pre zdravý dezert. Zvyčajne majú nízky obsah tuku alebo dokonca neobsahujú tuk, hoci nie vždy neobsahujú cukor. Medzi pár zdravých receptov sorbetu patrí jednoduchý jahodový sorbet a nízkokalorický čokoládový sorbet.
-
Čokoládové sušienky bez tuku a nízkokalorické čokolády
Anthony Masterson / Getty Images
Majú trochu cukru, ale pri použití beztukového mlieka a vaječných bielkov sú tieto bez tukových nízkokalorických čokoládových sušienok v kategórii zdravých dezertov.
-
Ovocie bez obsahu cukru
GMVozd / Getty Images
Domáce ovocné zmrzliny, ktoré si kúpite doma alebo v obchode, sú dobrým nápadom pre dezert, sú ideálne pre leto a sú zdravým výberom pre deti. Ak sa doma vyrábajú z čerstvého ovocia, ako sú napríklad tieto jahodové ananásové nanuky, nie je tu žiadny tuk ani pridaný cukor.
-
Zdravé pečené ovocie a ovocné švajčiarske ovocie
Westend61 / Getty Images
Pre zdravý dezert s nízkym obsahom tuku vyskúšajte zdravé pečené ovocie a ovocný švec alebo drvina. Pečené ovocie je jedným z najlepších zdravých dezertov.
-
Vegánske dezerty
nata_vkusidey / Getty Images
Vegánsky dezert nemusí byť nevyhnutne zdravý dezert, ale zvyčajne je to dezert s nízkym obsahom tuku a hej, aspoň ak je vegán, neobsahuje cholesterol! Prezrite si túto kolekciu vegánskych koláčov, vegánskych cookies a ďalšie.
-
Vegánske a tofu pudingy
Obrázok zdroja potravín / obrázky Getty
Namiesto krému používajte hodvábny tofu pre zdravý dezert s nízkym obsahom kalórií, s nízkym obsahom tuku a zdravým obsahom. Najlepšie so svojím obľúbeným ovocím pre trochu extra sladkosti. Čitateľka, ktorá preskúmala puding na báze vegánu a tofu, mu dala päť hviezdičiek a povedala, že je tak dobrá, že lízala servírovací pohár!
-
Recepty zdravých cukroviniek bez obsahu cukru
Team Sass / Getty Images
Ak hľadáte jednoduchý a zdravý dezert, sú cookies jasnou voľbou. Vyberte si z týchto zdravých receptov na cukrovinky bez obsahu cukru pre ľahký a zdravý dezert, ktorý bude milovať celá rodina.
-
Ovocie bez pečenia
lenakorzh / Getty Images
Kým koláč s dvojitou kôrou vyrobený z masla alebo dokonca vegánskeho margarínu môže skutočne pridať do tuku a kalórií, jednoduchý ovocný koláč bez pečenia má nízky obsah tuku (v skutočnosti takmer bez tuku), nízky obsah kalórií a takmer cukor -free, najmä ak používate koláč bez cukru.
-
Dezerty zo surovej čokolády
vaaseenaa / Getty Images
Väčšina skladov zdravej výživy má v súčasnosti pomerne veľký výber surových jedál a dezertov, tak prečo to nevyskúšať? Ak dávate prednosť, môžete si pripraviť svoje vlastné surové čokoládové dezerty doma.
