Jay Fleming / Getty Images
- Celkom: 20 minút
- Prep: 10 min
- Cook: 10 minút
- Výťažok: 12 krabov (4 až 6 dávok)
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 454 | kalórií |
| 27g | tuk |
| 10g | sacharidy |
| 43g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 12 krabov (4 až 6 porcií) | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 454 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 27 g | 35% |
| Nasýtený tuk 11g | 56% |
| Cholesterol 192 mg | 64% |
| Sodík 1683 mg | 73% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 10 g | 3% |
| Vláknina 1g | 3% |
| Proteín 43g | |
| Vápnik 189 mg | 15% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Je to rýchly a ľahký spôsob, ako pripraviť nezabudnuteľné jedlo z morských plodov. Tieto kraby s mäkkou škrupinou sú grilované a natierané aromatickou bylinkovou omáčkou.
prísady
- 12 krabov z mäkkých lastúr
- 1/2 šálky / 120 ml roztaveného nesoleného masla
- 1/4 šálky / 60 ml olivového oleja
- šťava z 1 citróna
- 1 až 2 strúčiky cesnaku, mleté
- 1 čajová lyžička / 5 ml soli
- 1 lyžička / 5 ml čierneho korenia
- 1 čajová lyžička / 5 ml lístkov estragónu, nasekané
Kroky, ako to dosiahnuť
Predhrejte gril. V malej miske skombinujte všetky ingrediencie okrem krabov.
Dobre premiešajte a kefou dajte kraby. Krabi umiestnite na stredný oheň a vyhodia hornú časť tela.
Gril po dobu asi 6 minút na každú stranu, často basting. Akonáhle sa uvarí, odstráňte z tepla a podávajte.
Značky receptov:
- krab
- entrée
- americký
- Leto
