Obrázok: Hugo Lin. © Smrek, 2018
Smútok za stratou vášho domáceho maznáčika je dôležitou súčasťou zvládania. Ak ste stratili špeciálneho spoločníka so zvieratami, emócie môžu byť ohromujúce. Urobte si nejaký čas a truchlite za stratou. Oslávte puto, ktoré ste mali so svojím domácim miláčikom. Neboj sa plakať. Liečenie si vyžaduje čas.
Čo môžete očakávať po smrti vášho domáceho maznáčika
Pretože vaše domáce zviera bolo každodennou súčasťou vášho života, aj tie najsvätejšie úlohy môžu cítiť srdcervúce. Možno sa ocitnete pripravení na kŕmenie vášho domáceho maznáčika, len aby ste si pamätali, že vaše domáce zviera je preč. Niekedy sa môžete vrátiť domov a očakávať, že vás domáce zviera pozdraví pri dverách, a potom, keď si uvedomíte, že sa to nestane, budete cítiť nával smútku.
Malé veci, ako sú škrabance na podlahe z nechtov, môžu vyvolať emocionálnu reakciu. Položky, ako sú postele pre domáce zvieratá, hračky, misky, obojky atď., Sú zrejmé pripomenutia. Avšak, zbaviť sa všetkých vecí, ktoré vám pripomínajú vášho domáceho maznáčika, nie je odpoveďou. Ak chcete veci svojho domáceho maznáčika odstrániť z dohľadu, je dobré ich niekde uložiť. Možno sa budete chcieť v budúcnosti vrátiť a pozrieť sa na ne.
Stupne smútku
V knihe „O smrti a umieraní z roku 1997“ uviedla Elisabeth Kübler-Rossová už známych päť stupňov smútku. Tieto fázy nemajú za cieľ rozdeľovať zármutok, ale iba preto, aby vám lepšie porozumeli zármutku. V závislosti od osoby sa tieto fázy môžu prekrývať alebo sa môžu vyskytovať v rôznych poradí. Môžete alebo nemusíte zažiť všetky fázy. Neexistuje presný vzorec smútku.
Podľa Dr. Küblera-Rossa existuje päť stupňov smútku:
- Popieranie: Počiatočný šok straty vedie k nedôvere. Emocionálna necitlivosť pôsobí ako forma sebaobrany od reality. Hnev: Keď sa realita klesá, hnev sa začne rozvíjať. Vyplýva to z kombinácie vašich emócií a takmer funguje ako spôsob, ako vyčerpať stres. Táto fáza často spôsobuje, že smútok obviňuje ľudí alebo veci za smrť svojho domáceho maznáčika. Vyjednávanie: Toto je fáza „čo keby“. Smútiaci človek si predstaví spôsob, ako zabrániť smrti. Fáza vyjednávania často sprevádza vina. Depresia: Toto môže byť ťažké štádium, ale počas liečebného procesu sa očakáva. Smutná situácia si vyžaduje smútok a realita smrti domáceho maznáčika môže spôsobiť, že sa človek dostane veľmi nízko. To je normálne, ale nie nekonečné. Vážna dlhodobá depresia je však znakom toho, že je potrebné vyhľadať pomoc odborníka. Prijatie: Aj keď smútok a smútok môžu zostať naveky, fáza prijatia znamená vyrovnať sa s realitou smrti. Prijatie neznamená, že ste „nad tým“. Prijatie jednoducho znamená, že chápete, že život pokračuje.
Pamätanie vášho domáceho maznáčika
Môže byť veľmi terapeutické robiť niečo zvláštne, aby sa zachovala spomienka na milovaného spoločníka. Niektorí majitelia domácich miláčikov sa dokonca po smrti domáceho miláčika rozhodnú pre malú pamätnú službu. Dôležité je urobiť niečo z vášho srdca, ktoré vám pomôže spomenúť si na svojho spoločníka a spracovať svoj smútok.
Zvážte zobrazenie jednej alebo viacerých položiek (tlačenie labky, zámok vlasov, obojok, obľúbená malá hračka) v ráme okna s fotografiou vášho domáceho maznáčika. Pomník doplní malý nápis s menom vášho domáceho maznáčika. Môžete ju dokonca zavesiť blízko jedného z obľúbených miest vášho miláčika vo vašej domácnosti.
Jedným z jedinečných spôsobov, ako si zapamätať svojho domáceho maznáčika, je vytvoriť jedinečný umelecký pamätník z cremainov (popol). Spoločnosť Art From Ashes už mnoho rokov vytvára krásne ručne vyrábané sklenené spomienky domácich miláčikov. Kvôli vysokému dopytu dokonca začali vyrábať kúsky z ľudských cremainov na požiadanie.
Zvážte vysadenie stromu alebo inej rastliny vo vašom záhrade a rozptýlite niektoré cremains v nečistote okolo rastliny. Môžete tam umiestniť dekoratívny odrazový mostík so správou alebo menom vášho domáceho maznáčika.
Niektorí majitelia sa rozhodnú pochovať telo svojho miláčika alebo cremains na svojom majetku. Ak to chcete urobiť, nezabudnite skontrolovať miestne nariadenia, pretože to môže byť vo vašej oblasti technicky nezákonné. Po pochovaní zvážte umiestnenie špeciálneho náhrobného kameňa, odrazového kameňa alebo umeleckej sochy. Môžete tu tiež pestovať krásne kvety alebo inú rastlinu.
Porozprávajte sa s ľuďmi o svojich pocitoch. Pomáhať môže byť diskusia o vašom zármutku s priateľmi a členmi rodiny. Zvážte pripojenie sa k podpornej skupine na stratu domácich miláčikov vo vašej oblasti alebo online. Možno budete chcieť hovoriť so zármutkom, ktorý vám pomôže pri práci s vašimi emóciami.
Vyjadrite svoje pocity slovami básňou, príbehom, blogovým príspevkom alebo iným pamätníkom svojho psa. Písaný hold vám pomôže spracovať vaše emócie. Ak sa rozhodnete publikovať ho online, môže dať ostatným šancu vidieť lásku, ktorú máte k svojmu miláčikovi. Komfort môžu nájsť aj iní majitelia domácich miláčikov.
Ako dlho vydrží smútok?
Najdôležitejšie je mať na pamäti, že smútok si vyžaduje čas. Váš spoločník vám bude vždy chýbať, ale veci sa zlepšia. Spočiatku bude viac zlých dní ako dobrých. Potom zistíte, že zlé a dobré dni sú párne. Čoskoro budete mať menej zlých dní a bude ľahšie sústrediť sa na šťastné spomienky s menším smútkom. Pamäť vášho domáceho maznáčika môže byť pre vás vždy horká.
Budúci miláčikovia nemôžu nahradiť strateného spoločníka, ale môžu pomôcť vyplniť medzeru. Nezabudnite počkať, kým nastane správny čas. Je nešťastnou realitou, že ľudia pravdepodobne prežijú svojich domácich miláčikov. Všetko, čo sa dá urobiť, je byť vďačný za krátku dobu, keď sa s týmito spoločníkmi môžete podeliť o svoj život.
