Hominovaný kastrol so syrom - fotografia Michaela Waringa / Getty Images
- Celkom: 45 minút
- Prep: 15 min
- Cook: 30 minút
- Výťažok: 4-6 porcií
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 367 | kalórií |
| 23g | tuk |
| 31g | sacharidy |
| 9g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 4-6 porcií | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 367 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 23 g | 30% |
| Nasýtený tuk 14g | 69% |
| Cholesterol 66 mg | 22% |
| Sodium 721 mg | 31% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 31 g | 11% |
| Vláknina 4g | 16% |
| Proteín 9g | |
| Vápnik 204 mg | 16% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Táto domáca kastrol sa podobá pečeniu kukuričného gratinovaného pečiva. Je to vynikajúce vegetariánske jedlo s jedlom z jedného jedla, ktoré je ideálne na kŕmenie vašej rodiny počas náročnej pracovnej noci. Pridajte trochu nakrájaného tofu do zmesi na trochu bielkovín alebo, ak varíte pre vyberavých jedlíkov, posypte horúcimi kúskami zemiakové lupienky namiesto drobkov na chlieb. Recept s láskavým dovolením Bush's® Beans.
prísady
- 1 30 unca môže zlatá hominy (vyčerpaná)
- 1 lyžica masla alebo oleja
- 1/2 šálky strúhaného syra
- 1/4 šálky nakrájanej cibule
- 1/8 čajovej lyžičky kajenu
- 1/4 šálky nasekaného zeleného korenia
- 1 čajová lyžička vegetariánskej omáčky Worcestershire
- 1/2 šálky nasekaného zeleru s niekoľkými listami
- 1 smotanu hubovej polievky
- 1/4 šálky mlieka
- 1/2 šálky drobky z jemného chleba
- 1/4 šálky parmezánu
- Pomarančová paprika
Kroky, ako to dosiahnuť
- kastról
- entrée
- južné
- kwanza
Varte cibuľu, zelenú papriku a zeler v masle alebo oleji počas 3-5 minút.
Pridajte polievku a mlieko. Miešajte do hladka. Pridajte syr a ochucovadlá.
Zložte hominy.
Nalejte do 1 1/2 štvorhodinového kastrolu, ktorý bol dobre namazaný. Roztrhnite jeden alebo dva plátky chleba na malé kúsky, aby ste vytvorili jemnú drobky. Vrchná kastról s drobkami. Posypeme parmezánom a paprikou.
Pečte svoju kukuričnú kastról pri teplote 375 stupňov po dobu 30 minút.
Táto domáca kastról je rovnako ako kukuričný recept zadarmo.
Značky receptov:
