Diana Rattray
- Celkom: 60 minút
- Prep: 20 min
- Cook: 40 minút
- Výťažok: 4-6 malých porcií (4 porcie)
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 239 | kalórií |
| 9g | tuk |
| 28g | sacharidy |
| 12g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 4-6 malých porcií (4 porcie) | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 239 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 9g | 11% |
| Nasýtený tuk 3g | 16% |
| Cholesterol 232 mg | 77% |
| Sodík 126 mg | 5% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 28 g | 10% |
| Vláknina 2g | 8% |
| Proteín 12g | |
| Vápnik 118 mg | 9% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Táto lyžička sa ľahko pripravuje s prevarenou kukuricou, mliekom a vajcami. Lyžica sa podáva z pekáča s lyžičkou.
prísady
- 1 šálka kukuričnej múky (biela)
- 2 šálky vody
- 1 lyžička soli
- 1 šálka mlieka (studená)
- 2 veľké vajcia (dobre zbité)
- 2 polievkové lyžice roztaveného masla
Kroky, ako to dosiahnuť
Vo veľkej panvici kombinujte kukuričnú múčku s 2 šálkami vody.
Pridajte 1 čajovú lyžičku soli.
Zmes sa privedie do varu.
Potom znížte teplotu a varte za stáleho miešania po dobu 5 minút.
Zmes bude veľmi tuhá. Odstráňte z tepla a pomaly zamiešajte v 1 šálke studeného mlieka.
Rozmiešané vajcia roztopte a rozpustené maslo.
Predhrejte rúru na 400 F.
Namazanú 1 1/2 zohrejte na 2-kvartovú pekáčovú misku alebo 8-palcový štvorcový pekáč.
Nalejte dobre premiešané cesto do horúcej misky na pečenie.
Pečieme asi 40 minút alebo dovtedy, kým nie sú uprostred upečené a pekne opečené.
Podávajte horúce priamo z pekáča.
Značky receptov:
- chlieb
- chlieb
- južné
- upiecť
