Obrázky J Shepherd / Getty
- Celkom: 4 hodiny 15 minút
- Prep: 15 min
- Cook: 4 hodiny
- Výťažok: 4 až 6 porcií
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 430 | kalórií |
| 20g | tuk |
| 42g | sacharidy |
| 20g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 4 až 6 porcií | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 430 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 20g | 26% |
| Nasýtený tuk 10g | 50% |
| Cholesterol 62 mg | 21% |
| Sodík 791 mg | 34% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 42 g | 15% |
| Vláknina 4g | 15% |
| Proteín 20g | |
| Vápnik 145 mg | 11% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Kastrol z tuniaka je klasické jedlo pre príjemné jedlo. Je tiež vynikajúci na kŕmenie rodiny rozpočtom, využitie špajzových predmetov, ktoré môžete zásobiť v obchode skladu alebo keď sa predávajú v supermarkete.
V prípade tohto receptu uchopte konzervovaného tuniaka a smotany zelerovej polievky zo svojej špajze a mrazeného hrachu z mrazničky. Pred pridaním do pomalého hrnca budete potrebovať čas na varenie vaječných rezancov. Môžete nahradiť konzervované kuracie, morčacie alebo lososové mäso alebo namiesto tuniaka použiť zvyšné kuracie mäso. Dalo by sa tiež nahradiť krém z húb alebo krém z kuracej polievky, ak je to vo vašej špajzi, aj keď môžete do zmesi pridať aj nasekaný zeler.
prísady
- 2 plechovky smotany z zelerovej polievky
- 1/3 šálky kuracieho vývaru
- 2/3 šálky mlieka
- 2 lyžice sušenej petržlenovej vločky
- 1 balenie (10 uncí) mrazeného hrachu (rozmrazeného)
- 2 (každá 7 oz) konzervy z tuniaka (vypustené)
- 10 uncí stredne vaječné rezance alebo cestoviny (varené do jemnej ponuky)
- 3 lyžice masla s maslom alebo drobky zo zemiakových lupienkov
Kroky, ako to dosiahnuť
Zhromaždite prísady.
Namažte spodnú časť a boky vložky pomalého sporáka (4 - 5-kvartový hrniec na krk).
Vo veľkej mise skombinujte polievku, kurací vývar, mlieko, petržlen, zeleninu a tuniaka. Preložte varené rezance alebo cestoviny.
Nalejte zmes do pripraveného pomalého hrnca. Najvyššie s maslovými drobkami alebo drobkami zo zemiakových lupienkov.
Prikryte a varte na nízkej teplote 4 až 6 hodín.
Podávajte horúce a užívajte si!
Značky receptov:
- fazuľa
- entrée
- južné
- rodinná večera
