Obrázky Philippe Desnerck / Getty
- Celkom: 60 minút
- Prep: 30 minút
- Cook: 30 minút
- Výťažok: Poskytuje 4 porcie.
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 462 | kalórií |
| 22g | tuk |
| 28g | sacharidy |
| 35g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: Poskytuje 4 porcie. | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 462 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 22 g | 29% |
| Nasýtený tuk 7g | 33% |
| Cholesterol 94 mg | 31% |
| 560 mg sodíka | 24% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 28 g | 10% |
| Vláknina 2g | 9% |
| Proteín 35g | |
| Vápnik 280 mg | 22% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Táto jednoduchá lososová polievka je vyrobená z konzervovaného lososa a malej cibule, čo vám dá veľa chuti pre veľmi malú prácu.
prísady
- 1 lyžica masla alebo margarínu
- 1 lyžica univerzálnej múky
- 3 šálky mlieka
- 1 plátok cibule
- 1 plechovka lososa
- Pomlčka soli a korenia
- Obloha: petržlen (nakrájaný na sekanie)
Kroky, ako to dosiahnuť
Roztavte maslo na stredne nízkej teplote v 2-kvartovom hrnci; zamiešajte v múke.
V samostatnom hrnci oparte mlieko s 1 plátkom cibule; odstráňte cibuľu z mlieka.
Do zmesi masla a múky postupne pridávajte mlieko a za stáleho miešania mierne miešajte.
Pokračujte vo varení a miešaní, kým nezmieša zmes mlieka.
Zozbierajte losos, odstráňte kosti, potom do zahustenej mliečnej zmesi pridajte losos a tekutinu.
Ochutnajte soľou a korením a podávajte s ozdobou nakrájanej petržlenovej vázy.
Značky receptov:
- losos
- predjedlo
- americký
- rodinná večera
