Diana Rattray
- Celkom: 65 minút
- Prep: 15 min
- Cook: 50 minút
- Výťažok: 8 porcií
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 428 | kalórií |
| 22g | tuk |
| 34g | sacharidy |
| 23g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 8 porcií | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 428 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 22 g | 28% |
| Nasýtený tuk 11g | 56% |
| Cholesterol 87 mg | 29% |
| Sodík 699 mg | 30% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 34 g | 12% |
| Vláknina 2g | 9% |
| Proteín 23g | |
| Vápnik 218 mg | 17% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
V tejto ľahkej kastrovanej kastróle použite konzervované alebo zvyškové konzervované hovädzie mäso. V kastrole sme použili vaječné rezance, ale mohli sa použiť aj špagety alebo podobné cestoviny.
Toto robí pekné pokrmy z potluck a je to vynikajúci spôsob použitia zvyškového hovädzieho mäsa.
Pred pečením pridajte do omáčky 1 až 2 šálky duseného hrachu alebo zeleninu. Ak používate konzervované hovädzie mäso, ochlaďte ho v chladničke. Keď je chladené, je to jednoduchšie nakrájať na uniformované kúsky.
prísady
- 8 oz rezance
- 1 (12-uncová) hovädzie mäso konzervované (chladené a na kocky alebo 2 až 3 šálky nakrájané zvyškové konzervované hovädzie mäso)
- 1 šálka / 4 unce jemného syra čedar (alebo amerického syra)
- 1 (10 3/4-unca) môže skondenzovaný krém z húb (alebo z kuracieho polievka)
- 1 šálka mlieka
- 1/2 šálky cibule (jemne nasekané)
- Voliteľné: 1 až 2 šálky hrášku (alebo miešaná zelenina, dusená)
- 3/4 šálky mäkkej čerstvej strúhanky
- 2 polievkové lyžice roztaveného masla
Kroky, ako to dosiahnuť
Zahrievajte rúru na teplotu 4 ° C / 180 ° C / plyn 4. Namažte pekáč na pečenie s 2 kvartami.
Rezance varte vo vriacej slanej vode podľa pokynov v obale. Odtok dobre.
Kombinujte uvarené rezance, kocky nakrájané hovädzie mäso, strúhaný syr, kondenzovanú polievku, mlieko a cibuľu.
Ak sa používa, zamiešajte uvarenú zeleninu alebo hrášok.
Nalejte zmes do pripravenej misky na pečenie.
Strúhanku strúhanky premiešajte rozpusteným maslom tak, aby ste ju dôkladne obaľovali a posypte hrncom.
Pečieme 35 až 45 minút, kým vrchná strana omrvinky nezhnedne a náplň nie je horúca a bublinková.
Značky receptov:
- kastról
- kastrol z hovädzej konzervy
- entrée
- americký
