Miluje vaša rodina čínsky výber, ale chceli by ste sa vyhnúť nákladom a dodatočným kalóriám z jedál v reštauráciách? S týmto úžasným zoznamom čínskych receptov pre deti nie je potrebné objednávať take-out, aby ste dostali chutné čínske jedlo. Vaša rodina bude milovať tieto recepty pre čínske jedlá, ktoré sú priateľské k deťom a ktoré sú zábavné na jedenie, sú plné chuti a zdravých ingrediencií a pre mamičky a oteckov sa tak ľahko pripravia doma.
-
Čínske rezance v arašidovej omáčke
James Baigrie / Photodisc / Getty Images
Rezance v arašidovej omáčke môžu byť pre deti najobľúbenejším čínskym jedlom. Ak si vaše deti užijú chuť arašidového masla, pôjdu za týmto super ľahkým receptom na čínske rezance, ktorý je pripravený na večeru, za 30 minút, ísť na banány.
-
Zeleninová vyprážaná ryža s kešu
DigiPub / Getty Images
Vyprážaná ryža je rýchle a uspokojivé jedlo, ktoré sa dá ľahko pripraviť asi za 20 minút. Je to vynikajúci spôsob, ako spotrebovať všetku zvyšnú ryžu, ktorú máte v chladničke. Kešu orechy pridávajú bielkoviny, esenciálne minerály a chrumkavé k tejto jednoduchej ryžovej vyprážanej ryži s chuťou orechov. Deti budú vyžadovať sekundy!
-
Čínske hovädzie mäso so zeleninou
Galéria Son - Wilson Lee / Getty Images
Tento výplňový farebný recept na čínske hovädzie mäso s tromi zeleninou, ktorý sa hodí pre deti, má všetko, čo potrebujete na výživnú večeru. Jemné, marinované prúžky z boku steak sú vyprážané s bok choy, šampiňónmi a červenou cibuľkou v chutnej omáčke. Tento ľahký recept na večeru si môžete prispôsobiť obľúbenej zelenine svojej rodiny. Je to perfektné rodinné jedlo, podávané na kopci horúcej varenej bielej ryže.
-
Pomarančové bravčové kotlety Stir-Fry
stockstudioX / Getty Images
Potešte svoje deti týmto chutným čínskym večerným receptom, ktorý je odlišný od obvyklých bravčových kotletiek. Miešané recepty sú vynikajúce, keď ste ponáhľali dať jedlo na stôl pre svoju rodinu a deti si túto báječnú a uspokojujúcu verziu určite zamilujú. Plátky vlhkého a jemného bravčového mäsa sa rýchlo vyprážajú dojčenskou zeleninou v sladkej a pikantnej pomarančovej, sójovej a medovej omáčke. Podávajte na horúcej varenej ryži alebo čínskych vaječných rezancoch, aby ste získali úplné a výživné jedlo.
-
Vegánske čínske palacinky
SweetBabeeJay / Getty Images
Aké deti nemilujú palacinky? Tento super ľahký čínsky recept na zelené cibuľové placky je predurčený stať sa novou obľúbenou vo vašej domácnosti. Palacinky škorca sa podávajú od košíkov predajcami potravín po celej Číne, kde sa často jedia na raňajky. Tieto pikantné, chrumkavé palacinky však môžete kedykoľvek vyrobiť. Chutia veľmi dobre za horúca alebo za studena a robia vynikajúce občerstvenie po škole. Podávame so sójovou omáčkou pri stole na namáčanie. Yum!
-
Kuracie vyprážané ryže
Zhen Xue / Getty Images
Kuracie vyprážaná ryža je obľúbený recept pre deti. Použite varené kurča (kuracie mäso z ríbezlí z obchodu s potravinami je skvelé), aby sa tento klasický čínsky recept stal perfektnou večerou počas náročných pracovných dní. Studená, uvarená ryža a kuracie kúsky sa smažia s vajíčkami, hráškom a omáčkami zo sóje a ustrice, ktoré sú zakúpené v obchode, a zdobia sa jasne zelenou cibuľou na zdravú večeru, ktorá je pripravená slúžiť iba za 20 minút.
-
Sladké a kyslé kuracie mleté mäso
Obrázky Adrian Burke / Photodisc / Getty
Tento zdravý, farebný a výživný kachľový recept poteší každého na večeru, vrátane detí. Plátky jemného kurča sú vyprážané s čerstvou chrumkavou zeleninou a bylinkami v pikantnej sladkej a kyslej omáčke, ktorá dodáva tomuto jedlu s nízkym obsahom tuku veľa chuti. Recept obsahuje pokyny pre domácu omáčku, ale môžete ju ešte jednoduchšie použiť pomocou sladko-kyslej omáčky zakúpenej v obchode.
-
Čínsky medový cesnakový sparerib
Julian Clancy / Moment / Getty Images
Deti milujú grilované spareriby - a jedia sa svojimi rukami! Tento úžasný čínsky potravinový recept na náhradné rebrá v rúre na grile v sladkej a pikantnej medovej cesnakovej omáčke je chutný a zábavný k jedlu. Rebrá sa pripravujú v rýchlej marináde, ktorá kombinuje tekutý med s niekoľkými omáčkami kúpenými v obchode a potom sa pečie v peci, kým nie sú krehké a spadnú z kosti. Pri servírovaní tohto báječného omáčkového pokrmu nezabudnite poskytnúť deťom veľa obrúskov.
-
Ľahké hovädzie mäso Lo Mein
Smrek / Teena Agnel
Tu je ľahká jedlá s jedným jedlom inšpirovaná obľúbeným detským receptom Bistro Beef z reťazca reštaurácií PF Chang.
Lacné mäso z boku steak je potiahnuté oysterovou omáčkou s vírivkou a vyprážané na horúcej panvici so sezamovým olejom, čínskymi rezancami, zeleninou a sójovou omáčkou. Je to vynikajúce jedlá s vysokým obsahom bielkovín, ktoré uspokoja hladné deti, a rodičia nechávajú iba jedno jedlo na varenie.
-
Zdravé kuracie Chow Mein
Joff Lee / Photolibrary / Getty Images
Tu je skvelý recept, aby ste vedeli, či vaše deti milujú čínske jedlo, ale snažíte sa jesť zdravšie ako rodina. Naša verzia chin chow mein má rovnaké svieže rezance, ktoré milujú deti aj dospelí v čínskych reštauráciách, ale bez všetkého tuku a kalórií navyše. Nakrájané rezance z obchodu sa rýchlo varia a potom sa na 5 minút rozprestierajú pod brojlerom, aby sa vytvorila veľká, chrumkavá textúra - nie je potrebný žiadny olej. Potom sa smažia na panvici s prúžkami marinovaného, vykosteného kuracieho mäsa bez kože, nejakého kurčaťa a čerstvej zeleniny. Určite sa z nej stane recept na obľúbené rodiny.
