Juanmonino / E + / Getty Images
- Celkom: 45 minút
- Prep: 15 min
- Cook: 30 minút
- Výnos: Podáva 6 až 8
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 636 | kalórií |
| 50g | tuk |
| 15g | sacharidy |
| 34g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: Porcie 6 až 8 | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 636 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 50 g | 65% |
| Nasýtený tuk 21g | 104% |
| Cholesterol 132 mg | 44% |
| Sodík 448 mg | 19% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 15 g | 5% |
| Vláknina 2g | 9% |
| Proteín 34g | |
| Vápnik 339 mg | 26% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Tento ľahký kastról sa vyrába z varených kuracích prsia, papriky chile a syra, spolu so zálievkou z kukuričných lupienkov. Je to chutné jedlo Tex-Mex, vynikajúca voľba pre každodenné rodinné jedlo.
prísady
- 6 až 8 vykostených polovíc kuracích pŕs, varených a nasekaných
- 1 plechovka (4 oz) nasekané zelené chilli papričky
- 8 uncí syra čedar
- 1 plechovka (10 1/2 oz) kondenzovaný krém z húb
- 1 šálka mlieka
- 12 kukuričných tortíl
- 1 šálka drvených kukuričných lupienkov alebo zemiakových lupienkov
Kroky, ako to dosiahnuť
Kombinujte uvarené nakrájané kurča, zelené chilli, syr Čedar, smotanovú polievku a mlieko.
Vložte 4 kukuričné tortilly do spodnej časti namazanej 9-palcovej štvorcovej pekáča. Šíri 1/3 kuracej zmesi na tortilly. Opakujte, kým sa nepoužijú všetky tortilly, končiac zmesou kurčiat.
Najlepšie s drvené kukuričné lupienky alebo zemiakové lupienky. Pečieme pri teplote 350 ° C počas 30 minút alebo do bublajúceho tvaru.
Podáva 6 až 8.
Mohlo by sa vám páčiť
Pikantné kuracie lasagne
Kuracie mäso Judy's Enchilada
Kuracie Taco kastrol
Dorito Chicken
Kuracie pečenie s čiernymi fazuľami a salsou
Kuracie pečivo
Pozri tiež
Recepty s pomalým sporákom
Index hlavných receptov
Najnovšie recepty
Značky receptov:
- čedar
- entrée
- Mexičan
- rodinná večera
