AniLynn Photography / Getty Images
- Celkom: 40 minút
- Prep: 5 min
- Cook: 35 minút
- Výťažok: 4 porcie
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 207 | kalórií |
| 4g | tuk |
| 40g | sacharidy |
| 5g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: Porcie 4 | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 207 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 4g | 5% |
| Nasýtený tuk 1g | 3% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sodík 748 mg | 33% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 40 g | 15% |
| Vláknina 5g | 18% |
| Proteín 5g | |
| Vápnik 31 mg | 2% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Cajunské pečené zemiaky s rôznymi koreninami a voliteľnou paprikou. Zvážte pridanie cibule do týchto zemiakov, aby ste pridali ďalší kop alebo výbuch chuti k už chutnej miske. Je to skvelý doplnok, ktorý vám umožní sprevádzať väčšinu večerí.
prísady
- Zemiaky nakrájame na 2 libry
- 1 lyžica olivového oleja
- 1 1/4 lyžičky soli
- 1/2 šálky nasekanej zelenej papriky, voliteľné
- 3/4 čajovej lyžičky papriky
- 1/2 čajovej lyžičky jemne mletého cesnaku
- 1/8 až 1/4 čajovej lyžičky mletého kajenského korenia
- 1/4 čajovej lyžičky tymianu
Kroky, ako to dosiahnuť
Zhromaždite prísady.
Zahrievajte rúru na 450 ° F.
Vyrovnajte pekáč na pečenie s rozmermi 9 x 13 x 2 palce s fóliou.
V miske premiešajte zemiaky s olivovým olejom a ochucovadlami. Pred vložením do pripravenej pekáča ich rozložte.
Pečte v predhriatej rúre asi 35 minút, za miešania 2 až 3 krát.
Značky receptov:
- Zemiak
- príloha
- Cajun
- Vianoce
