Jasmin Awad / EyeEm / Getty Images
- Celkom: 55 minút
- Prep: 20 min
- Cook: 35 minút
- Výťažok: 8 porcií
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 540 | kalórií |
| 9g | tuk |
| 82g | sacharidy |
| 31g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 8 porcií | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 540 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 9g | 11% |
| Nasýtený tuk 4g | 20% |
| Cholesterol 130 mg | 43% |
| Sodík 204 mg | 9% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 82 g | 30% |
| Vláknina 6g | 20% |
| Proteín 31g | |
| Vápnik 173 mg | 13% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Špagetová pizza je jedným z tých rýchlych a ľahkých receptov na večere, ktoré si môžete pripraviť podľa toho, čo máte v komore.
Polievky pre pizzu špagety sú obmedzené iba na vašu fantáziu. Čierne olivy, huby, paprika, zelené papriky a červená cibuľa sú len niektoré z vecí, ktoré dokážu tento recept na pizzu špagety obliecť.
Tento recept na pizzu špagety tiež dobre zamrzne, takže ak ste dobrý plánovač, môžete si ho pripraviť vopred.
Podávame s čerstvými zelenými fazuľkami s pomarančovou kôrou a cesnakovým chlebom.
prísady
- Cestoviny s obsahom 1 libry sušených špagiet alebo anjelských vlasov
- 2 28 unca poháre záhradná zeleninová špagetová omáčka
- 1 veľké vajce, rozbité
- 1/2 šálky mlieka
- 2 čajové lyžičky sušené talianske korenie (bazalka, oregano, cesnakový prášok, petržlen)
- 2 šálky údeného syra mozzarella
- 1/2 šálky vegetariánskej papriky (voliteľné)
- 1/4 šálky nakrájaných čiernych olív (voliteľné)
Kroky, ako to dosiahnuť
Predhrejte rúru na 350 stupňov F. Nastriekajte do pekáča na pečenie 9 x 13 pohárov.
Varte špagety podľa pokynov v obale, skráťte dobu varenia o 2 minúty (špagety dokončia varenie v rúre).
Vo veľmi veľkej miske porazte špagetovú omáčku, vajce, mlieko a talianske korenie, kým sa dobre neskombinujú.
Pridajte uvarené špagety a dobre premiešajte.
Nalejte špagety do pripravenej panvice.
Vrchná časť s drvenou mozzarellou a paprikou a čiernymi olivami, ak sa používa.
Pečieme 30-35 minút, kým zlatohnedá a temperamentná. Pred rezaním nechajte 10 minút odpočinúť.
Značky receptov:
- mozzarella
- špagety pizza
- večera
- taliansky
