Komplexná kolekcia zdravých, zábavných a kreatívnych šalátových receptov vrátane zelených šalátov, makarónových šalátov, fazuľových šalátov, cestovinových šalátov, quinoa šalátov a ďalších. Väčšina z nich je zdravá a s nízkym obsahom tuku a všetky tieto recepty na šaláty sú bezmäsité a bezmäsité a väčšina aj vegánska.
-
Zelené šaláty
Zelené šaláty sú to, na čo zvyčajne myslíme, keď začujeme slovo šalát. Táto zbierka zdravých nápadov so zeleným šalátom obsahuje veľa receptov na špenátový šalát, recepty z rukola a zelené šaláty, ktoré používajú iné druhy šalátu, vrátane rímskej, zeleninovej zmesi a ľadovca. Väčšina z týchto vegetariánskych a vegánskych šalátov sa dá pripraviť z akéhokoľvek druhu zelene, ktorý uprednostňujete, takže používajte svoje obľúbené!
-
Recepty na fazuľový šalát
Okrem základného šalátu s tromi fazuľami sa v tejto kolekcii receptov na fazuľový šalát môžete prechádzať pomocou edamame (čerstvé zelené sójové bôby), čiernych fazúľ, fazule. K dispozícii je šalát z mangových bôbov a dokonca aj marocký fazuľový šalát z čerstvej mäty. V tejto kolekcii určite nájdete niečo inšpirujúce! Fazuľové šaláty sú obzvlášť vhodné na obedové jedlá a najmä pre vegetariánov a vegánov (alebo pre kohokoľvek, kto sa snaží jesť menej mäsa), pretože poskytujú zdravý nízkotučný zdroj bielkovín a veľkú podporu vlákniny.
-
Cestovinové šaláty
Zdravé vegetariánske cestoviny a makarónové šaláty sú obmedzené iba vašou fantáziou a môžu byť prílohou ľahkého vegetariánskeho obeda. Žiadny piknik alebo potluck nie je kompletný bez najmenej jedného cestovinového šalátu, takže si vyberte jeden z týchto zábavných a kreatívnych receptov bez cestovín bez šalátu.
-
Recepty zo zemiakového šalátu
Zemiakové šaláty sú pre nás vegetariánov spolu s jablkovým koláčom a vegetariánmi jedným z tých typicky amerických potravín; virtuálna nevyhnutnosť pri akýchkoľvek vonkajších stravovacích udalostiach, či už ide o potluck, piknik, grilovanie alebo len letné popoludnie. Zemiakové šaláty, ktoré sa zvyčajne pridávajú do mastných majonéz, môžu byť tiež ľahké a zdravé. Prejdite si túto kolekciu desiatok vegetariánskych a vegánskych receptov zemiakového šalátu vrátane horúceho zemiakového šalátu v nemeckom štýle (na obrázku), amerických zemiakových šalátov v štýle deli, zdravých zemiakových šalátov bez majonézy a ďalších.
-
Recepty šalátov zo surového jedla
-
Ľahké domáce šalátové dresingy
Doprajte svoj zdravý zelený šalát domácim šalátovým dresingom! Zakúpený obchod je pohodlný, ale ak si prečítate štítok, bude ťažké nájsť obchodný šalátový dresing, ktorý nie je plný kukuričného sirupu s vysokým obsahom fruktózy, spracovaných olejov alebo horšieho! Ak si chcete urobiť doma, môžete použiť čerstvé, kvalitné suroviny a za polovičnú cenu. A väčšina domácich šalátových dresingov sa pripravuje pomerne jednoducho. Prejdite si tieto desiatky receptov na prípravu šalátov a nájdite vinaigrety, recepty na bohyne, nízkotučné dresingy, recepty na obliekanie ranč a ďalšie.
