Westend61 / Getty Images
- Celkom: 19 minút
- Prep: 10 min
- Cook: 9 minút
- Výťažok: 1 tucet mrkvy (4-6 porcií)
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 192 | kalórií |
| 6g | tuk |
| 34g | sacharidy |
| 2g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Dávky: 1 mrkvový cukor (4-6 dávok) | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 192 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 6g | 8% |
| Nasýtený tuk 2g | 8% |
| Cholesterol 3 mg | 1% |
| Sodík 221 mg | 10% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 34 g | 12% |
| Vláknina 7g | 24% |
| Proteín 2g | |
| Vápnik 90 mg | 7% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Mrkva na grile je rýchla a ľahká, ale ak chcete pridať nejakú príchuť, budete ju musieť vložiť. Táto sladká glazúra pokračuje na samom konci, takže nebude horieť, ale vytvorí veľkú grilovanú mrkvu.
prísady
- 1 tucet celých mrkví (olúpaných)
- 1/3 šálky / 80 ml pomarančovej šťavy
- 1/4 šálky / 60 ml hnedého cukru
- 2 čajové lyžičky / 10 ml masla
- 2 polievkové lyžice olivového oleja
- soľ a korenie podľa chuti
Kroky, ako to dosiahnuť
Zmiešajte pomarančový džús, hnedý cukor a maslo v panvici. Varte dovtedy, kým nezačne zhusťovať.
Odstráňte z tepla a odložte.
Medzitým predhrievajte gril a naolejujte rošty.
Položte mrkvu na gril na mierne teplo.
Mrkva opekajte a občas otáčajte asi 4 až 5 minút v závislosti od veľkosti mrkvy.
Keď mrkva začne zjemňovať, natrite ju glazúrou.
Pokračujte vo varení, až kým na mrkve nezačne tmavnúť (asi 3 až 4 minúty).
Odstráňte, mierne osolte a korenie a ihneď podávajte.
Značky receptov:
- mrkva
- príloha
- americký
- cookout
