MacKenzie Smith / Grilled Cheese Social
- Celkom: 22 minút
- Prep: 15 min
- Cook: 7 minút
- Výťažok: 1 sendvič (1 porcia)
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 458 | kalórií |
| 27g | tuk |
| 27g | sacharidy |
| 26g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 1 sendvič (1 porcia) | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 458 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 27 g | 35% |
| Nasýtený tuk 14g | 68% |
| Cholesterol 455 mg | 152% |
| Sodík 567 mg | 25% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 27 g | 10% |
| Vláknina 2g | 7% |
| Proteín 26g | |
| Vápnik 164 mg | 13% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Hruška rukola, vyrobená z čerstvých vlašských orechov, parmezánu, cesnaku, olivového oleja, soli a čerstvých listov rukola, je hviezdou tohto vynikajúceho raňajkového syra na grile.
Keď je tento chutný pesto spárovaný so smotanovými miešanými vajcami, syreným kozím syrom a dvoma plátkami chrumkavého celozrnného chleba s maslom - príchute sa spoja a vytvoria jeden výbušne svieži sendvič.
A najlepšie zo všetkého je, že to trvá len pár minút. Zabaľte ho pevne do tinfoil a stáva sa perfektným sendvičom pre rána na cestách! Ak ste na úteku, pevne ho zabaľte do tinfoil, aby ste ho mohli vziať na cestách!
Nemôžete robiť raňajky bez mäsa? Odporúčame pridať nejaké rozdrvené prosciutto alebo nakrájanú slaninu. Pridaním jedného z nich bude tento sendvič ešte chutnejší a plnší
Používajte miestne alebo ekologické výrobky, pretože hej, buďme skutoční, lepšie chutia!
prísady
- 2 plátky viaczrnného chleba
- 3 lyžice. kozie syry (drvené)
- 2 vajcia (miešaná)
- 1 až 2 lyžice. rukola pesto
- 2 lyžičky. solené maslo
Kroky, ako to dosiahnuť
Začnite tým, že vezmete jeden kus viaczrnného chleba a prelejete ho polovicou syra, potom vajcom, vydatným pokvapkaním rukola pestem, zvyšným kozím syrom a nakoniec posledným kusom chleba.
Maslo z oboch strán sendviča a odložte stranou.
Do liatinovej panvice alebo panini pressu pridajte sendvič a nechajte teplo na stredné.
Varte na oboch stranách, až kým sa celý sendvič neuvarí a chlieb nebude chrumkavý a zlatý.
Odstráňte z tepla a nechajte minútu sedieť. Nakrájajte tento krásny raňajkový sendvič na polovicu a potom podávajte!
Značky receptov:
- vajíčko
- raňajky
- taliansky
- späť do školy
