Kastrol zo zelených fazúľ s paradajkami a syrovým receptom

Diana Rattray

• Celkom: 45 minút
• Prep: 15 min
• Cook: 30 minút
• Výťažok: 1 kastról (6 porcií)

4 hodnotenia Pridať komentár

Pokyny pre výživu (na porciu)
545	kalórií
28g	tuk
54g	sacharidy
21g	proteín

Prečítajte si úplné pokyny pre výživu Skryť úplné pokyny pre výživu ×

Nutričné ​​hodnoty
Porcie: 1 kastról (6 porcií)
Suma na porciu
kalórií	545
% Denná hodnota*
Celkový tuk 28 g	35%
Nasýtený tuk 15g	76%
Cholesterol 76 mg	25%
Sodík 641 mg	28%
Celkový obsah uhľohydrátov 54 g	20%
Vláknina 13g	45%
Proteín 21g
Vápnik 376 mg	29%
*% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo.

(Informácie o výžive sa vypočítavajú pomocou databázy zložiek a mali by sa považovať za odhad.)

Táto vynikajúca kastrol z fazule je príjemnou kombináciou chutí. Na tento kastrol zapečte omáčka s maslom alebo rozpadané francúzske vyprážané cibuľové krúžky.

V miske používajte čerstvé alebo mrazené zelené fazule a bez obáv použite iný drvený druh syra. Čedar, fontina a čedar jack sú všetko dobré možnosti alebo dobrý syr.

Toto jedlo je dobrou alternatívou k tradičnému kastrolu zelených fazúľ.

prísady

• 1 veľká taška (22 až 24 uncí) celé zelené fazule
• 2 slivkové paradajky (nakrájané na kocky)
• 8 oz strúhanej mozzarelly (pokiaľ možno čerstvé)
• 2 polievkové lyžice masla
• 1/4 šálky jemne nakrájanej cibule
• 2 polievkové lyžice múky
• 1 lyžička soli
• 1/4 čajovej lyžičky korenia
• 1/2 šálku tvrdého krému
• 1/2 šálky kyslej smotany
• 1 šálka masla s maslom alebo mletú francúzsku vyprážanú cibuľu

Kroky, ako to dosiahnuť

Maslo potiahnite jedlá s rozmermi 11 x 7 palcov. Zahrievajte rúru na 375 F.

Zelenú fazuľu varte v malom množstve vody, až kým nebude jemná. Vypustite a usporiadajte do pripraveného pekáča. Posypeme nakrájanými paradajkami a strúhaným syrom. Zrušil.

V panvici na stredne nízku teplotu roztopte maslo. Pridajte cibuľu a restujte do mäkka. Miešajte múku, až kým nie je dobre premiešaná. Pridajte soľ, korenie, smotanu a kyslou smotanu. Zahrievajte za neustáleho miešania. Rozotrite smotanovú zmes na zelené fazuľky a posypte strúhankou alebo francúzskou vyprážanou cibuľou.

Pečieme po dobu 25 až 30 minút, dokiaľ nie sú zhnednuté a neživé.

Značky receptov:

• mozzarella
• príloha
• americký
• Vianoce

Hodnotiť tento recept Nepáči sa mi to vôbec. Nie je to najhoršie. Určite to urobí. Som fanúšik - odporúčam. Úžasný! Milujem to! Ďakujeme za vaše hodnotenie!