Smrek
- Celkom: 25 minút
- Prep: 10 min
- Cook: 15 minút
- Výťažok: 8 až 10 porcií
Francúzsky toast je klasické raňajky a neskoré jedlo. Stravovanie vegánov však neznamená, že sa musíte vzdať tejto chutnej raňajkovej položky. Namiesto toho jednoducho vyskúšajte výrobu vajec a mliečnych výrobkov. Chlieb bez lepku môžete použiť aj na bezlepkové a vegánske jedlo, ak to vyžaduje váš dav.
Tento ľahký francúzsky toastový recept bez vegánov bez vajec používa namiesto vajec banány, čo dodáva sladkú chuť. Nemusíte používať komerčný náhradník vajec, takže je to skvelý recept, ak nemáte pri sebe nič. Pridajte tento francúzsky toast do ktorejkoľvek vegánskej neskorej ponuky.
Mnoho ľudí rád pri príprave francúzskeho toastu používa husto nakrájaný celozrnný chlieb alebo chala. Tento recept dobre funguje s takmer akýmkoľvek druhom chleba, ktorý si vyberiete. Tiež si všimnite, že recept vyžaduje tekvicové koláčové korenie, ktoré je vynikajúcou ingredienciou šéfkuchára pri príprave domáceho francúzskeho toastu. Ak nemáte žiadne, trochu škorice a / alebo muškátového orecha bude fungovať dobre.
prísady
- 2 až 3 zrelé banány
- 3/4 šálky sójového mlieka (alebo inej náhrady nemliečneho mlieka)
- 1 1/2 čajovej lyžičky škorice
- Voliteľné: 1 lyžička tekvicového koláčového korenia
- 1 čajová lyžička vanilky
- 8 až 10 krajíc chleba (akýkoľvek druh je v poriadku)
- Vegánsky margarín (alebo kokosový olej podľa potreby na varenie)
Kroky, ako to dosiahnuť
Zhromaždite prísady.
Smrek
Banány zmiešajte so sójovým mliekom, škoricou, tekvicovým koláčovým korením a vanilkou v mixéri alebo kuchynskom robote. Zmes by mala byť úplne hladká.
Smrek
Nalejte banánovú zmes do koláča alebo do širokej a plochej misky, do ktorej môžete ponoriť svoj chlieb.
Smrek
Predhrievajte panvicu alebo panvicu na stredne vysokú teplotu a každý kúsok chleba jemne ponorte do pripravenej zmesi sójového mlieka a banánov, opatrne potiahnite obe strany každého plátku chleba.
Roztopte trochu vegánskeho margarínu v predhriatej stredne horúcej panvici a každý kúsok chleba smažte, kým na každej strane nepatrne zlatohnedo.
Smrek
Podávajte svojmu domácemu veganskému francúzskemu toastu doplnenému trochou javorového sirupu, lahodnej čučoriedkovej omáčky alebo jednoducho trocha vegánskeho masla a ovocných plátok.
Užite si to!
Značky receptov:
- sója
- raňajky
- americký
- jar
