Smrek / Ahlam Raffii
- Celkom: 35 minút
- Prep: 5 min
- Cook: 30 minút
- Výťažok: 6 porcií
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 333 | kalórií |
| 7 g | tuk |
| 64g | sacharidy |
| 6g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 6 porcií | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 333 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 7g | 9% |
| Nasýtený tuk 1g | 3% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sodík 99 mg | 4% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 64 g | 23% |
| Vláknina 5g | 17% |
| Proteín 6g | |
| Vápnik 160 mg | 12% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Puding chleba je útulný a pohodlný dezert. Vegánsky puding je jednoduchý a jednoduchý na výrobu. Pravdepodobne máte všetky alebo väčšinu ingrediencií už v skrinke alebo chladničke. Ak máte chlieb, ktorý ustupuje, puding je vynikajúci spôsob, ako ho používať.
Typický puding chleba zahŕňa vajcia, smotanu alebo mlieko, ale pre vegánsku verziu nepotrebujete žiadne z nich. Tento recept má tiež nízky obsah tuku bez akýchkoľvek ďalších vegánskych margarínov, olejov alebo náhradiek vajec.
Opakovaný dotlač so súhlasom Súcitnej kuchárskej knihy .
prísady
- 4 šálky denného chleba bez vajec (nakrájané na 1-palcové kocky)
- 3 šálky sójového mlieka
- 3/4 šálky cukru
- 1 polievková lyžica vanilky
- 1 lyžica mletej škorice
- 1 šálka hrozienok
- 1/2 šálky nasekaných mandlí
- Voliteľné: Veganská šľahačka, veganská rumová omáčka, ovocný kompot alebo plátky čerstvého ovocia
Kroky, ako to dosiahnuť
Zhromaždite prísady. Predhrejte rúru na 350 ° F.
Smrek / Ahlam Raffii
Vložte chlieb do pekáča s rozmermi 9 palcov.
Smrek / Ahlam Raffii
Zvyšné prísady zamiešajte do samostatnej misky (sójové mlieko, cukor, vanilka, škorica, hrozienka, mandle).
Smrek / Ahlam Raffii
Nalejte zmiešané prísady na chlieb. Miešajte za miešania.
Smrek / Ahlam Raffii
Pečieme 30 minút.
Smrek / Ahlam Raffii
Podávajte teplé alebo chladné, podávané so šunkou vegánskej tofu so šľahačkou, veganskou rumovou omáčkou, ovocným kompotom alebo nakrájanými čerstvými bobuľami.
Smrek / Ahlam Raffii
Značky receptov:
- sója
- zákusok
- americký
- späť do školy
