Timewrangler / Getty Images
- Celkom: 15 minút
- Prep: 5 min
- Cook: 10 minút
- Výťažok: 2 porcie
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 227 | kalórií |
| 6g | tuk |
| 33g | sacharidy |
| 14g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 2 porcie | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 227 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 6g | 8% |
| Nasýtený tuk 2g | 9% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sodík 1887 mg | 82% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 33 g | 12% |
| Vláknina 2g | 7% |
| Proteín 14g | |
| Vápnik 92 mg | 7% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Tento jednoduchý a jednoduchý recept na vegetariánske tempeh je vynikajúci. V tomto recepte inšpirovanom vegetariánmi a vegánskymi indonézskymi receptami sa tempeh varí v sladenej a zahustenej sójovej omáčke podobnej omáčkam z Indonézie. Inšpirujúca.
prísady
- 2 lyžice. olej
- 1/2 cibule (tenké plátky)
- 1 blok tempeh (nakrájaný na 1/2 palca kocky a vyprážaný)
- 1 paradajka (nasekané)
- 1/4 šálky sójovej omáčky
- 3 lyžice. hnedý cukor
Kroky, ako to dosiahnuť
Zahrejte 2 polievkové lyžice oleja vo woku.
Pridajte cibuľu a smažte, kým nezmení farbu na priesvitnú.
Pridajte paradajku a opražte ďalšie 2 až 3 minúty. Potom pridajte sójovú omáčku, cukor a tempeh a miešajte, kým nie je dobre natretá. Ak je omáčka príliš hustá, pridajte trochu vody.
Podávajte horúco na dusenej ryži.
Značky receptov:
- Paradajka
- príloha
- ázijský
- rodinná večera
