Smrek / Andrea Livingston
- Celkom: 25 minút
- Prep: 10 min
- Cook: 15 minút
- Výťažok: 4 porcie
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 337 | kalórií |
| 18g | tuk |
| 37g | sacharidy |
| 8g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 4 porcie | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 337 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 18g | 23% |
| Nasýtený tuk 10g | 48% |
| Cholesterol 93 mg | 31% |
| 1202 mg sodíka | 52% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 37 g | 13% |
| Vláknina 3g | 9% |
| Proteín 8g | |
| Vápnik 427 mg | 33% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Ľahké domáce jablkové lievance vyrábané tradičným spôsobom s mliekom, maslom, vajcami, múkou, trochou cukru a strúhanými jablkami. Skvelý spôsob, ako vkĺznuť trochu raňajok do raňajok vašich detí a skvelý spôsob. použiť zvyšky jabĺk, ktoré máte po ruke. Na raňajky typu apple-y ich podávajte s jablkovou omáčkou!
Aj keď recept vyžaduje muškátový oriešok, môžete použiť škoricu alebo dokonca zázvor zázvoru, ak dávate prednosť.
Tento recept a fotografia z jabĺk s láskavým dovolením sú od amerického združenia Apple Apple Association.
prísady
- 1 1/2 šálky univerzálnej múky
- 3 čajové lyžičky prášku do pečiva
- 1/2 lyžičky soli
- 3 polievkové lyžice cukru
- 1/4 čajovej lyžičky muškátového orecha
- 1/3 čajovej lyžičky jedlej sódy
- 1 vajce
- 3 polievkové lyžice masla (tavené)
- 1/4 čajovej lyžičky vanilky
- 1 šálka mlieka
- 1 šálky jabĺk (strúhané)
Kroky, ako to dosiahnuť
Zhromaždite prísady.
Smrek / Andrea Livingston
Vo veľkej mise zmiešajte múku, prášok do pečiva, soľ, cukor a muškátový oriešok.
Smrek / Andrea Livingston
V samostatnej malej miske spolu zbili jedlú sódu, vajce, maslo, vanilku a mlieko.
Smrek / Andrea Livingston
Pridajte zmes mlieka a vajec do suchých prísad, za stáleho miešania, až kým sa nezmiešajú a potom jemne preložte nastrúhané jablko.
Smrek / Andrea Livingston
Lyžicu cesto na predhriatej a ľahko mastné roštu alebo panvicu, varenie po dobu 2 až 3 minúty na každej strane, kým zlatohnedá.
Smrek / Andrea Livingston
Podávajte a užívajte si!
Smrek / Andrea Livingston
Značky receptov:
- jablko
- jablkové lievance
- raňajky
- americký
