Smrek jesť / Anfisa Strizh
- Celkom: 23 minút
- Príprava: 7 minút
- Cook: 16 minút
- Výťažok: porcie 6
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 544 | kalórií |
| 31g | tuk |
| 0 g | sacharidy |
| 63g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: Porcie 6 | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 544 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 31g | 39% |
| Nasýtený tuk 10g | 49% |
| Cholesterol 238 mg | 79% |
| Sodík 376 mg | 16% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 0 g | 0% |
| Vláknina 0g | 1% |
| Proteín 63 g | |
| Vápnik 56 mg | 4% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Tento teľací recept je jednoduchý, ale chutný. Pre dokonalé jedlo podávajte tieto kotlety so stranou grilovanej zeleniny. Tento recept je ideálny pre špeciálne príležitosti, ale dá sa ľahko a rýchlo pripraviť na jedlá v týždni. Uistite sa, že kotletky majú jednotný tvar a veľkosť, aby sa proces zjednodušil.
prísady
- 6 teľacích kotletiek (hrubých asi 1 1/2 palca)
- 3 lyžice extra panenského olivového oleja
- 1/2 lyžičky soli
- 1/2 čajovej lyžičky čierneho korenia
- 2 lyžičky čerstvého tymiánu (nasekané)
Kroky, ako to dosiahnuť
Zhromaždite prísady.
Smrek jesť / Anfisa Strizh
Predhrejte gril na stredne vysoké teplo.
Smrek jesť / Anfisa Strizh
Nasaďte kotlety s olejom, soľou, korením a tymiánom.
Smrek jesť / Anfisa Strizh
Na grile položte teľacie mäso a varte asi 7 až 8 minút na každej strane, alebo kým nedosiahne želanú donosť.
Smrek jesť / Anfisa Strizh
Z grilu vyberte kotlety a nechajte ich asi 5 minút odpočívať potiahnuté hliníkovou fóliou.
Smrek jesť / Anfisa Strizh
Podávajte so svojimi obľúbenými prílohami.
Smrek jesť / Anfisa Strizh
Užite si to!
Smrek jesť / Anfisa Strizh
Značky receptov:
- BBQ
- entrée
- americký
- cookout
