Diana Rattray
- Celkom: 7 hodín 10 minút
- Prep: 10 min
- Cook: 7 hodín
- Výťažok: 6 až 8 porcií
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 413 | kalórií |
| 23g | tuk |
| 16g | sacharidy |
| 35g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 6 až 8 porcií | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 413 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 23 g | 29% |
| Nasýtený tuk 6g | 32% |
| Cholesterol 100 mg | 33% |
| Sodík 855 mg | 37% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 16 g | 6% |
| Vláknina 2g | 6% |
| Proteín 35g | |
| Vápnik 77 mg | 6% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Tieto bravčové kotlety sú rýchle a ľahko pripravené a sú vyrobené z chudého bravčového kotleta, korenín a kuracej a ryžovej polievky. Je to ľahké a svieže jedlo pre rušný deň.
prísady
- 6 až 8 chudých bravčových kotletiek (hrubých asi 1 palec)
- 1/2 šálky univerzálnej múky
- 2 lyžičky soli
- 1 (10 oz.) Môže kuracia a ryžová polievka alebo kuracia a divá ryžová polievka
- 1 1/2 čajovej lyžičky suchej horčice
- 1/2 čajovej lyžičky cesnakového prášku
- 2 polievkové lyžice rastlinného oleja
Kroky, ako to dosiahnuť
Zhromaždite prísady.
V zmesi z múky, soli, suchej horčice a cesnakového prášku naneste plátky bravčového mäsa.
Hnedá v horúcom oleji v panvici, hnedá na oboch stranách.
Do hrnca s kravským mäsom vložte opečené bravčové kotlety. Pridajte kuracie a ryžové polievky.
Prikryte a varte na nízkej teplote 6 až 8 hodín alebo na vysokej teplote 3 až 4 hodiny.
Podávajte a užívajte si!
Značky receptov:
- bravčové
- entrée
- južné
- rodinná večera
