Vyskúšajte vegánsku zmrzlinu pomocou tohto receptu. Gareth Morgans / Getty Images
- Celkom: 55 minút
- Prep: 10 min
- Cook: 45 minút
- Výťažok: 15 porcií
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 298 | kalórií |
| 9g | tuk |
| 56g | sacharidy |
| 1g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 15 porcií | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 298 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 9g | 11% |
| Nasýtený tuk 1g | 7% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sodík 231 mg | 10% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 56 g | 21% |
| Vláknina 3g | 12% |
| Proteín 1g | |
| Vápnik 54 mg | 4% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Tento vegánsky chrumkavý jablko je obľúbený pre bežné rodinné večere, ako aj pre sviatky, pretože je nielen mliečny a bez vajec, ale tiež sa ľahko pripravuje. Pre rýchlejšiu prípravu v noci si môžete nechať šupky na jablkách, ale z tohto receptu skutočne profituje ich najskôr olúpaním.
5 spôsobov, ako slúžiť Apple Crisp
Chrumky jabĺk sa podávajú rôznymi spôsobmi. Tu je niekoľko návrhov, ako slúžiť jablkovým lupinám bez mlieka a mliečnych výrobkov:
- V muffinových plechovkách: Varením tejto vegánskej sviežej chrumky v muffinových plechovkách sa skráti čas varenia a vytvorí sa dokonale rozdelené dezerty na raňajky alebo dezert po večeri. V ramekinách: Tento recept by mal stačiť na 6-8 štandardných rozmerov ramekínov, ktoré tiež skrátia čas varenia a umožnia čistejší a ľahší spôsob varenia a podávanie v rovnakom jedle, čo umožňuje lepšiu prezentáciu, pretože môže byť krehký chaotický pri prechode z pekáča na tanier. V hrnčekoch na kávu: Podávanie jablkových lupienkov v káve alebo hrnčekoch typu latte nielen znižuje čas varenia, ale opäť umožňuje ľahké podávanie. V pohári martini: Koktejlový večierok nie je kompletný bez pohárov martini, ale nápoje nie sú jediné, čo sa môže zobraziť v týchto dekoratívnych poháre. Naplňte ich sviežim jablkom a na vrchole kopcom so šľahačkou. V parfaitoch: Vezmite svoje svieže jablko do inej úrovne tak, že ho podávate vo vrstvách s vanilkovou zmrzlinou v dezerte v štýle parfaitu. Táto metóda vám tiež môže pomôcť natiahnuť zmes sviežich jabĺk a začleniť ďalšie doplnky.
prísady
- 10 šáliek (olúpaných kúskov jabĺk)
- 3/4 šálky bieleho granulovaného cukru
- 1 lyžica kukuričného škrobu
- 1 lyžica mletej škorice
- 1/4 čajovej lyžičky muškátového orecha
- 3 polievkové lyžice vody
- 1 lyžica citrónovej šťavy
- 2 šálky 1-minútového ovsa (známeho tiež ako rýchly ovos)
- 1 3/4 šálky bielej viacúčelovej múky
- 1 1/2 šálky baleného hnedého cukru
- 1/2 šálky bieleho granulovaného cukru
- 1/2 šálky jemne nasekaných pekanových orechov
- 1/2 čajovej lyžičky prášku do pečiva
- 1/2 čajovej lyžičky jedlej sódy
- Sójový margarín bez obsahu mlieka a mliečnych výrobkov (tavený)
Kroky, ako to dosiahnuť
Zhromaždite prísady.
Predhrievajte rúru na 350 ° C. Ľahko naolejujte alebo namažte pekáč na pečenie s rozmermi 9 palcov x 13 palcov alebo alternatívne menšie misky na pečenie pre jednotlivé lupienky. Zrušil.
Doplňte náplň. V stredne veľkej miešacej miske premiešajte plátky jabĺk s cukrom, kukuričným škrobom, škoricou, muškátovým orieškom, vodou a citrónovou šťavou, kým nie sú rovnomerne pokryté. Nalejte do pripravenej misky na pečenie.
Vykonajte zálievku. V miske so stredným miešaním preosejte ovos, múka, cukry, nakrájané pekanové orechy, prášok do pečiva a sódu do pečenia. Pridajte roztavený sójový margarín a miešajte, až kým nebude zmes stabilná. Pomocou rúk rozdrvte zmes na zmes jabĺk.
Pečieme 45 minút až 1 hodinu alebo do zlatohneda. Podávajte teplé alebo studené av prípade potreby s vanilkovou zmrzlinou neobsahujúcou mlieko.
Užite si to!
Značky receptov:
- jablko
- zákusok
- americký
- Vianoce
