Diana Rattray
- Celkom: 8 hodín 10 minút
- Prep: 10 min
- Cook: 8 hodín
- Výťažok: porcie 6
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 324 | kalórií |
| 15g | tuk |
| 30g | sacharidy |
| 18g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: Porcie 6 | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 324 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový obsah tuku 15 g | 20% |
| Nasýtený tuk 5g | 26% |
| Cholesterol 39 mg | 13% |
| Sodík 1312 mg | 57% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 30 g | 11% |
| Vláknina 8g | 29% |
| Proteín 18g | |
| Vápnik 48 mg | 4% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
V tomto jednoduchom recepte na krepový hrniec sa sušené limetky - alebo maslové fazule - pomaly varia k dokonalosti s údenou klobásou a niekoľkými prísadami. Malé množstvo tabasca dodáva týmto chutným bôbom chutnú príchuť, ktorá podľa vašich preferencií vytvára vynikajúcu prílohu alebo hlavné jedlo.
prísady
- Fazuľa lima (suchá)
- Údená klobása (napr. Andouille, kielbasa alebo podobné výrobky)
- 1 banda zelenej cibule
- 1/2 lyžičky. cesnakový prášok
- 4 kocky hovädzieho bujónu
- 3/4 lyžičky. Tabasco omáčka
Kroky, ako to dosiahnuť
Fazuľa umyte a vložte do pomalého hrnca. Pridajte 6 šálok vody. Nakrájanú údenú klobásu nakrájajte na kúsky a pridajte do limas. Nakrájajte zelenú cibuľu a pridajte do zmesi. Teraz pridajte zostávajúce prísady a premiešajte.
Prikryte a varte na pomalom hrnci na vysokej teplote 8 až 10 hodín.
Podávame s kukuričným chlebom alebo sušienkami.
Značky receptov:
- fazuľa
- entrée
- južné
- späť do školy
