Sabrina S. Baksh / Pokiaľ ide o BBQ Inc.
- Celkom: 21 minút
- Prep: 20 min
- Cook: 1 min
- Výťažok: 6 až 8 porcií
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 488 | kalórií |
| 8g | tuk |
| 86g | sacharidy |
| 20g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 6 až 8 porcií | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 488 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 8g | 11% |
| Nasýtený tuk 2g | 8% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sodík 561 mg | 24% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 86 g | 31% |
| Vláknina 18g | 64% |
| Proteín 20g | |
| Vápnik 159 mg | 12% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Tieto grilované fazule v štýle Carolina kombinujú ocot a kečup, aby im dodali južnú príchuť grilu. Aj keď tento recept vyžaduje plechovku z bravčového mäsa a fazule ako základ, môžete použiť ďalšie lima a fazuľa s niektorým údeným bravčovým mäsom, aby ste dostali chutnú príchuť.
prísady
- 1 15 unca / 450 ml môže byť bravčové a fazuľové (vypustené a opláchnuté)
- 1 15 uncí / 450 ml môžu červené fazule (vypustené a opláchnuté)
- 1 15 unca / 450 ml môžu fazuľa lima (vypustená a opláchnutá)
- 3/4 šálky / 180 ml kečupu
- 1 stredne cibuľa (jemne nasekané)
- 1/2 šálky / 120 ml masla alebo margarínu
- 1/2 šálky / 120 ml cukru
- 1/4 šálky / 60 ml octu
- 1 strúčik cesnaku (mletý)
- 1 polievková lyžica / 15 ml horčice
- 1 čajová lyžička / 5 ml Worcestershire omáčky
- Soľ podľa chuti
Kroky, ako to dosiahnuť
Zhromaždite prísady.
Predhrejte rúru na 350 F.
Cibuľa s restovanou zeleninou a cesnakom v masle. Pridajte kečup, cukor, jablčný ocot, horčicu a Worcestershire omáčku. Miešajte, kým sa dobre nezmieša.
Nalejte do veľkej kastrólovej misky a pridajte ďalšie ingrediencie a premiešajte. Vložte do horúcej rúry a pečte jednu hodinu. Podávajte ihneď.
Užite si to!
Značky receptov:
- fazuľa
- príloha
- južné
- cookout
