Rýchle a ľahké celozrnné muffiny

Smrek / Ahlam Raffii

• Celkom: 25 minút
• Prep: 10 min
• Cook: 15 minút
• Výťažok: 12 muffinov (12 porcií)

69 hodnotení Pridať komentár

Pokyny pre výživu (na porciu)
209	kalórií
7 g	tuk
34g	sacharidy
5g	proteín

Prečítajte si úplné pokyny pre výživu Skryť úplné pokyny pre výživu ×

Nutričné ​​hodnoty
Porcie: 12 muffinov (12 porcií)
Suma na porciu
kalórií	209
% Denná hodnota*
Celkový tuk 7g	9%
Nasýtený tuk 2g	10%
Cholesterol 24 mg	8%
Sodík 196 mg	9%
Celkový obsah uhľohydrátov 34 g	12%
Vláknina 2g	8%
Proteín 5g
Vápnik 72 mg	6%
*% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo.

(Informácie o výžive sa vypočítavajú pomocou databázy zložiek a mali by sa považovať za odhad.)

Vyskúšajte tento základný recept na celozrnné muffiny - s láskavým dovolením Rady pre pšenicu - vyrobené z celozrnnej múky. Hoci recept vyžaduje dva plné šálky celozrnnej múky, mnohí uprednostňujú výrobu celozrnného pečiva so zmesou napoly celozrnnej a napoly bielej múky.

Tento základný recept môžete použiť na celozrnné muffiny a pridať to, čo chcete, ako sú orechy, čučoriedky alebo dokonca čokoládové lupienky.

prísady

• 1/2 šálky masla (alebo margarínu)
• 1/2 šálky cukru
• 1/2 šálky hnedého cukru
• 1 lyžička. prášok na pečenie
• 1 vajce
• 1/4 lyžičky. vanilka
• 1 šálka mlieka
• 2 šálky celozrnnej múky

Kroky, ako to dosiahnuť

Zhromaždite prísady.



Smrek / Ahlam Raffii

Predhrejte rúru na 400 ° C. Muffinovú plechovku vyrovnajte pomocou papierových pekáčov alebo použite spodnú časť muffinovej plechovky na varenie sprejom.



Smrek / Ahlam Raffii

Pomocou elektrického mixéra spolu smotajte margarín, granulovaný cukor, hnedý cukor a jedlú sódu a škrabku naplňte špachtľou.



Smrek / Ahlam Raffii

V samostatnej malej miske pomocou vidličky porazte vajíčko a vanilku.



Smrek / Ahlam Raffii

Pridajte do krémovej zmesi. Beat, kým svetlo a načechraný.



Smrek / Ahlam Raffii

Pridajte mlieko a potom postupne pridajte celú pšeničnú múku a jemne premiešajte ingrediencie, až kým sa kombinujú. Neprepínajte muffinové cesto!



Smrek / Ahlam Raffii

Naplňte muffinové plechovky 2/3.



Smrek / Ahlam Raffii

Pečieme 15 až 17 minút alebo do zapečenia a hotovo.



Smrek / Ahlam Raffii

Značky receptov:

• Vegetariánske raňajky
• raňajky
• americký
• späť do školy

Hodnotiť tento recept Nepáči sa mi to vôbec. Nie je to najhoršie. Určite to urobí. Som fanúšik - odporúčam. Úžasný! Milujem to! Ďakujeme za vaše hodnotenie!