Obrázky J Shepherd / Fotograf's Choice RF / Getty
- Celkom: 45 minút
- Prep: 20 min
- Cook: 25 minút
- Výťažok: 6 porcií (6 porcií)
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 1084 | kalórií |
| 49g | tuk |
| 113g | sacharidy |
| 50g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 6 porcií (6 porcií) | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 1084 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 49 g | 63% |
| Nasýtený tuk 22g | 109% |
| Cholesterol 126 mg | 42% |
| Sodík 1382 mg | 60% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 113 g | 41% |
| Vláknina 18g | 65% |
| Proteín 50 g | |
| Vápnik 662 mg | 51% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Jedná sa o skutočne výdatný a bohatý recept na kastról vyrobený z ľahkých jedál. Je ideálny pre dav mäsových a zemiakových výrobkov, pretože je taký uspokojivý.
V tomto jednoduchom recepte môžete použiť akúkoľvek údeninu. Preferujeme použitie uvarených párkov, pretože môžeme preskočiť krok. Ale ak chcete používať nevarené párky, dajte ich do panvice s trochou vody a opečte ich. Párky občas otočte tak, aby boli zo všetkých strán hnedé. Keď sú uvarené, nakrájajte ich na plátky a pokračujte v recepte.
Podávajte tento recept s niečím chladným a sviežim, ako je čerstvý zelený šalát vyhodený s plátkami húb a kockami avokáda. Pre dezert by bol jablkový koláč perfektný.
prísady
- 3 šálky cestovín Gemelli
- 2 polievkové lyžice masla
- 1 cibuľa (nakrájaná)
- 3 strúčiky cesnaku (mleté)
- 1 libra poľská klobása (plátky hrubá 1/2 ")
- 1 (16-unca) plechovku na pečenie (nevyčerpanej)
- 1 (8-unca) paradajková omáčka
- 3 polievkové lyžice horčice Dijon
- 3 polievkové lyžice kečupu
- 1 1/2 šálky drveného syra Cheddar
Kroky, ako to dosiahnuť
Predhrejte rúru na 350 ° C. Zohrejte veľký hrniec slanej vody. Cestoviny varte až do sotva al dente; kanalizácie a vyňatie pôdy z produkcie.
Medzitým vo veľkej panvici rozpustite maslo na miernom ohni. Pridajte cibuľu a cesnak; restujte a miešajte do mäkka, asi 5 až 7 minút. Pridajte nakrájanú klobásu a varte o 1 až 2 minúty dlhšie.
Zamiešajte pečené fazuľa, paradajková omáčka, horčica a kečup a dusíme. Miešajte uvarené a vypustené cestoviny a 1/2 šálky syra.
Nalejte zmes do 2-kvartového pekáča a prelejte zvyšným syrom. Pečieme 25 až 30 minút alebo do bublajúce a horúce. Podávajte ihneď.
Značky receptov:
- čedar
- večera
- americký
- späť do školy
