Westend61 / Getty Images
- Celkom: 10 minút
- Prep: 10 min
- Cook: 0 minút
- Výťažok: Dá asi 2 šálky (1 porcia)
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 430 | kalórií |
| 29g | tuk |
| 33g | sacharidy |
| 18g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: Dá asi 2 šálky (1 porcia) | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 430 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový obsah tukov 29 g | 38% |
| Nasýtený tuk 26g | 128% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sodík 7549 mg | 328% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 33 g | 12% |
| Vláknina 8g | 28% |
| Proteín 18g | |
| Vápnik 103 mg | 8% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Táto marhuľa marhule dodáva bravčovému mäsu lahodnú ovocnú chuť bez toho, aby bola príliš sladká. Môže sa tiež previesť na omáčku zdvojnásobením receptu.
prísady
- 1 cibuľa (nakrájaná)
- 1/2 šálky / 120 ml marhuľových konzerv (pyré)
- 1/2 šálky / 120 ml sójovej omáčky
- 1/4 šálky / 60 ml citrónovej šťavy
- 1/4 šálky / 60 ml sherry
- 2 polievkové lyžice / 30 ml oleja
- 1 lyžička / 5 ml zázvoru (mleté)
Kroky, ako to dosiahnuť
Výroba marinády:
Skombinujte všetky prísady a dobre premiešajte.
Marinované bravčové kotlety v uzatvárateľnom vrecku na 3 až 4 hodiny.
Ak sa uchováva v chladničke, zmes vydrží až 5 dní.
Ak máte záujem o výrobu marinády a omáčky:
Jednoducho zdvojnásobte prísady v recepte.
Použite polovicu ako marinádu a druhú polovicu vložte do hrnca.
Varte zmes po dobu 7 až 10 minút, za stáleho miešania.
Akonáhle omáčka dostatočne zahustí na pokrytie zadnej časti lyžice, vyberte ju z tepla a nechajte vychladnúť na izbovú teplotu.
Vepřové rebrá alebo pečené mäso zapečte omáčkou alebo podávajte na boku.
Značky receptov:
- marináda
- omáčky
- južné
- cookout
