svetikd / Getty Images
-
Prečo si robiť posteľ?
Hero Images / Getty Images
Ráno sú 3:00 a už niekoľko hodín sa snažíte získať nejaké veľmi potrebné zatváranie očí. Ale namiesto toho hádzate a otáčate sa, hrajete remorkér s prikrývkami alebo rozmotávate plochý list zviazaný okolo členkov. Dôvodom, prečo sa nemôžete dostať pohodlne, môže byť to, že ste si zle urobili posteľ - alebo vôbec nie. Nabudúce sa riaďte niekoľkými jednoduchými trikmi pre výrobu postelí, aby ste zaistili, že máte útulnú a príjemnú posteľ, ktorá vám umožní ľahký spánok.
-
Nesprávne vloženie vloženého listu
Nurdanceyiz
Je to jedno zo životných záhad: Tvoje obťažujúce plachty nikdy neostanú. Horšie je, že to narušuje váš spánok zakaždým, keď sa objaví. Čo je obchod? Zvyčajne sa scvrkáva na jednu z dvoch vecí:
- Ste na tom zle: Pozrite sa na zadnú stranu vášho pripevneného listu. Jedna zo štyroch rohových vreciek bude mať do vnútorného švu štítok. Pre perfektné nekĺzavé uchytenie patrí vrecko so štítkom cez ľavý spodný roh matraca. „Vľavo“ je založené na vašom pohľade, keď ležíte v posteli na chrbte. Hĺbka vreciek na hárku je nesprávna: V dnešnej dobe matrace prichádzajú v širokej škále hrúbok a hĺbky vreciek pripevnených hárkov sa podľa toho menia. Ak upevnená plachta nemá správnu hĺbku vrecka pre vašu posteľ, rohy sa ľahko skĺznu (pretože vrecká sú príliš plytké na matrac), alebo si plachtu nedajú napnutú (pretože sú príliš hlboké). Riešením je zmerať posteľ podľa správnej veľkosti spodného listu a získať nový namontovaný poťah, ktorý sa skutočne hodí.
-
Nákup hárkov nízkej kvality
Asia Images Group / Getty Images
Tabuľky majú silu na zlepšenie alebo zničenie vašej kvality spánku. Tu je to, čo potrebujete vedieť, aby ste si mohli oddýchnuť:
- Bavlnené listy vládnu: A musia byť zo 100 percent bavlny. Bavlnené plachty nechajú pokožku dýchať a je menej pravdepodobné, že sa zafarbia ako syntetické látky. Časom tiež zmäknú. Listy so saténovou povrchovou úpravou sa zvyčajne cítia najjemnejšie. Počet závitov, nie nití: Vysoký počet nití nemusí nutne znamenať, že použitá bavlna je dobrej kvality. Druh bavlny je lepším ukazovateľom. Najlepšie stávky sú Pima, egyptská strava s dlhou dĺžkou a Supima. Zahrievané alebo potené? Či už spíte na penovej matraci, ktorá si udržuje teplo alebo ste náchylní na nočné potenie, bavlnené plachty vás udrží v chlade, pretože prirodzene odvádzajú vlhkosť. Ak vám však vaše bavlnené plachty neuchovávajú sucho, skúste použiť pláty z bavlny zmiešané s Lyocell, ekologickým vláknom, o ktorom je známe, že absorbuje vlhkosť (jedným z príkladov je kolekcia IKEA SÖMNIG). Zmeňte svoje plachty každý týždeň: Špinavé listy sa cítia dobre, Výmena je každých sedem dní nevyhnutnosťou pre pohodlie. Zvyšok podstielky by ste mali vyčistiť každých 14 týždňov.
-
Vytvorte si svoju posteľ ako prvú
Stadshem
Ak vyhodíte a otočíte sa v noci, je podporovaná alergickou reakciou na roztoče, potom najlepší čas na vytvorenie postele nie je hneď po prebudení. Roztoči potrebujú dve veci, aby prežili: šupiny vašej kože, na ktoré sa môžu zosypať, a vlhkosť pre hydratáciu. Vďaka tomu, že posteľ je prvá vec, ktorá ju podporuje, je to tesnenie potu, ktorý ste nechali na posteľnej bielizni. Prípadne, ak necháte svoju posteľ nevyrobenú hodinu alebo dve, vzduch a svetlo vyschnú vlhkosť, ktorá nasáva život z prachových roztočov.
-
Vytvorte si posteľ ako vojaka
Inteligentné postele
Potom, čo si urobíte posteľ, môžete z toho odraziť štvrtinu. Problém je v tom, že vaša posteľná bielizeň je tak pevne zastrčená, že keď ste pod prikrývkou, vaše nohy si nechajú čuchnúť. Spoločnosť s názvom Smart Bedding má riešenie. Vyvinuli jedinečný západkový systém, ktorý pripevňuje hornú vrstvu k prikrývke. Výsledkom je posteľná bielizeň, ktorá nikdy nepotrebuje zastrčenie. Tento jedinečný dizajn nielen zabraňuje tomu, aby sa citlivé prsty rozbili, ale tiež zabraňuje prekĺznutiu poťahov alebo okolo matraca.
-
Strata času žehlenia
V posteli
Väčšina ľudí nemá radi viac ako žehlenie. Ale čo keď si myslíte, že pokrčené listy vyzerajú chaoticky? Zvážte nasledujúce:
- Ak nenávidíte pokrčené listy, nenechajte ich pokrčiť. Problém by sa mal vyriešiť ich nasadením, keď sú ešte stále horúce zo sušičky. Vankúšiky sú trendové. Obchody ako West Elm a Restoration Hardware navrhujú vytvoriť krásne záhyby skrútením čerstvo umytej a navlhčenej bavlny a ľanového listu predtým, ako sa vyhodia do sušičky.
-
Zdieľanie obalov
Stadshem
Vy aj váš partner ste prikrývky. Keď mrzne, dráma ťahania z vojny cez kryty pokračuje celú noc. Nebolo by lepšie, keby ste spali ako Švédi? To znamená, že s jednotlivými súpravami listov a prikrývkami alebo perinami, ktoré sa zhodujú.
-
Spí len s perinou
Amazon.com
Vaša posteľ sa skladá z dvoch zložiek: pripevnená plachta a prikrývka. Problém je, že sa často prebudíte v noci, pretože ste príliš horúci alebo chladný. Namiesto toho zvážte vrstvenie. Najskôr do zmesi pridajte horný list, takže je medzi vami a perinou. Len nezabudnite zastrčiť plachtu, aby sa počas spánku nekĺzala. Hárok umožňuje priekopu prikrývku bez zamrznutia. Potom si na koniec postele uložte ďalšiu prikrývku a úhľadne ju sklopte na polovicu, aby sa dala ľahko rozvinúť.
-
Ignorovanie tejto hromady vankúšov
Urban Outfitters
Môžete milovať túto hromadu vankúšov na posteli, ale ak ich nikdy neumývate, môžu to byť zlé správy pre vašu pokožku a zdravie. Zachytávajú nielen nečistoty, oleje a baktérie, ktoré môžu spôsobiť akné, ale aj pasce alergénov, ktoré spôsobujú kýchanie, astmu a krvavé oči. Takto môžete neporiadok vyčistiť:
- Umývajte vankúše každý týždeň.Uchovávajte všetky vankúše chránené poťahmi z roztočov, ktoré si periete každé tri týždne. Obliečky na vankúše prechádzajú poťahy z roztočov. Umývacie vankúše každé dva mesiace. Ak máte ozdobné vankúše, ktoré sa nedajú prať, vykopajte ich. Každú tri roky vymieňajte pravidelne čistené vankúše.
