Smrek
- Celkom: 6 minút
- Prep: 5 min
- Cook: 1 min
- Výťažok: 2 až 4 porcie
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 348 | kalórií |
| 24g | tuk |
| 15g | sacharidy |
| 18g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 2 až 4 porcie | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 348 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 24g | 31% |
| Nasýtený tuk 13g | 66% |
| Cholesterol 59 mg | 20% |
| Sodík 466 mg | 20% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 15 g | 6% |
| Vláknina 1g | 5% |
| Proteín 18g | |
| Vápnik 516 mg | 40% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Tieto mikrovlnné nachos vytvárajú perfektné predškolské občerstvenie alebo predjedlo hry, pretože sa pripravujú tak rýchlo a ľahko, a tento recept si môžete prispôsobiť rôznymi spôsobmi podľa svojich potrieb. Kľúčom je použitie správneho typu syra. Páči sa nám kombinácia čedaru a jedál Monterey Jack alebo Pepper Jack, ale každý mäkký alebo polomäkký roztavený syr sa postará aj o tavený syr. Nepoužívajte tvrdé syry pre tieto nachos, pretože sa môžu zachytiť v mikrovlnnej rúre.
prísady
- 2 až 4 unce tortilla chips (akéhokoľvek druhu)
- 1 až 3 šálky syra (čedar, Monterey Jack alebo mexická syrová zmes, drvené)
- Voliteľné: 1/4 šálky nakládanej papriky jalapeño
- polevy
- Kyslá smotana
- Čerstvá salsa (domáca)
- Čierne olivy (krájané na plátky)
- Čerstvé paradajky (nasekané)
- guacamole
Kroky, ako to dosiahnuť
Zhromaždite prísady.
Smrek
Roztierajte tortilla chipsy do rovnomernej vrstvy na doske vhodnej pre mikrovlnnú rúru. (Dôležité: V mikrovlnnej rúre nikdy nepoužívajte plechovú panvicu ani kovovú misku akéhokoľvek druhu.) Neexistujú žiadne stanovené množstvá týchto nachos. Dôležité je rozmiestniť tortilla chipsy v rovnomernej vrstve na tanieri s malým prekrývaním. Ak plníte tanier priveľa tortilla chips, nebudete ich môcť pokryť syrom.
Smrek
Syr rovnomerne posypte hranolkami.
Smrek
Ak je to potrebné, nakrájajte na plátky jalapeño.
Smrek
1 minútu zahrievajte na vysokej teplote, až kým sa syr neroztopí. Určite sledujte nachos, keď varia. Mikrovlnné rúry sa výrazne líšia, a preto sa bude líšiť aj váš čas varenia. Nechajte nachos niekoľko minút stáť a dokončite varenie.
Smrek
Podávajte ihneď s kyslou smotanou, čerstvou domácou salsou, nakrájanými čiernymi olivami, nakrájanými čerstvými paradajkami a / alebo guacamole.
Smrek
Užite si to!
Tipy
- Toto nie je druh receptu, ktorý chcete nechať pri varení samy. Časy varenia sa môžu výrazne líšiť od jednej mikrovlnnej rúry k druhej. Najlepšie je sledovať nachos cez sklenené dvere. Akonáhle je všetok syr práve roztopený, vyberte platňu z mikrovlnnej rúry. Pamätajte, že mikrovlnné varenie trvá niekoľko minút po vybratí potraviny z rúry. Ak vezmete nachos za miesto, kde sa syr práve roztopí, môže dôjsť k nadmernému vareniu a tvrdosti syra. Aj keď väčšina mikrovlnných receptov si vyžaduje zakrytie jedla, u týchto nachos to nie je potrebné.
Značky receptov:
- nachos
- predjedlo
- Mexičan
- späť do školy
/super-easy-fudge-102016-58188f0c3df78cc2e893a23f.jpg "Čokoládové základy: aká je definícia fondánu?")
